我得到了锻炼10篇

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我得到了锻炼篇1:我得到了锻炼_500字

　　在我的成长中，我一直是胆小的，我不敢和别人说话，也不敢在大庭广众之下发言。可是一次偶然的机遇，让我得到了锻炼，让我变得开朗，外向起来。
　　某一天的课间，教室里的同学寥寥无几，只有老师和我，还有几个同学，老师正在认真的批改卷子，突然，老师抬起头，好像是想起了什么事情，然后用眼睛平扫了一下教室里的同学，毫不犹豫的点到了我。我立刻出了一身的冷汗，我走到老师面前，老师叫我去隔壁老师那里取一下钥匙，我缓慢的向门外走，一边走心里就想：“天啊，怎么办啊！我该怎么跟那个老师说。”此时，我已经走到了门口，可心里却像揣了只兔子似的砰砰直跳，我的双腿像灌了铅似的，怎么也迈不开步。经过几分钟的思想斗争后，我终于敲响了教室的门，开门的是一个陌生的老师，我极其紧张的说：“老师，让，我来取钥匙。”在说的过程中，我发现我的声音都变了，好像是上气不接下气的那种感觉。说完后，老师把钥匙递到了我的手里，我发现老师的手怎么那么热，像个小火炉一样。
　　在回班级的路上，我十分兴奋，手中的钥匙感觉沉甸甸的，像一个奖杯一样，奖励我勇敢的迈出第一步。
　　经历了这件事后，我由原先的胆小怕事，变得乐观，开朗，向上，同学们也都很喜欢我。要说我最感谢的人是谁呢？那就是我的老师，是她让我得到了锻炼，让我发生了巨大的变化。
 
    初一:小糖糖

我得到了锻炼篇2:我得到了锻炼_800字

　　在六年的小学生活中，我得到了关心，教育，帮助等等。但是，让我印象最深的还是那次——我得到了锻炼。
　　那是一个多么珍贵的上午啊！
　　“下面请各组派一位同学参加朗诵比赛。”黄老师话音一落。我们就在下面炸开了锅，纷纷议论着让谁做代表。经过10分钟激烈的竞争，每组都选出了自己的代表，而我就是第3组的代表，我心想这是个很好的锻炼一定要好好的把握啊！
　　时间慢慢的逼近，轮到我了。这是我第一次参加这样的比赛，我的心情十分紧张，生怕自己出了丑给全组丢脸。我缓缓的走向讲台，开始朗诵起来，一边朗诵一边提醒自己不能出错。可它像与我作对一般，偏偏在第三段的第一句话出错。我慌乱了，顿时没有了朗诵下去的勇气。但又想想：“怎么输，也不能弃权。就算我是最后一名我也要把内容读完。我鼓起了勇气继续读了下去。
　　一下台，好像几百双训斥的眼睛盯着我，心中挺不是滋味的。
　　最终我们组拿了最后一名，但是黄老师的一番话让我觉得珍贵无比，好像这个锻炼即使输了也没关系了。”三号选手的声线是百里挑一的，但为什么会没拿到前三呢？因为三号选手的心理素质不佳，会有些怯场，即使你的天生条件再好，如果不去培养，总有一天你的天分也会随着时间而埋没。所以，我希望三号选手可以去培养这一方面，以后要多参加一些具有锻炼意义的活动，提高心理素质。”虽然，这一段只有3分钟，但是让我受益匪浅。要不是这个比赛，也许，我不会发现我在这方面有天分，有可能将来我机会埋没了我的天分。这真的是个好活动，对于我来说是个珍贵的锻炼的机会。
　　啪啪啪！一阵阵响亮的鼓掌声在教室里传出，我也在热烈的拍手，呐喊着。为了前三名同学们胜利也在庆祝着这千载难逢的机会让我锻炼，也在庆祝这锻炼中获得的珍贵的收获。
　　这一次珍贵的锻炼也许让别人很快淡忘，但我不会。因为一个珍贵的种子将会马上生根，发芽，慢慢的长成一棵参天大树种在我的心灵上。一直一直的生长，等到它在我的心里装载不下的时侯，他就会破天而出。让沙粒变成一颗闪亮的钻石，这是个珍贵的锻炼，让我明白聚沙成塔，沙粒也可以变成钻石。只要经过努力，总有一天我会成功！
　　就这样，我度过了一个珍贵的上午。
 
    山西晋中和顺县和顺东莞示范小学六年级:find轩轩

我得到了锻炼篇3:我得到了锻炼_600字

　　每个人都要学会做家务，就像格言中说的：镜子不擦起灰尘，人不劳动变废人。所以我们从小就要学做家务，做个爸爸妈妈的好帮手。记得在一个假日里，我没事干，看见妈妈在埋头地洗衣服，我觉得挺有意思，想帮妈妈做家务，就搬了张小椅子坐在旁边学习起来。我先把一大叠衣服倒进桶里，再倒下一桶水，把衣服浸泡在水里半个小时左右，然后就一丝不苟地搓起来，搓完了一次又一次，我觉得挺干净了，就把衣服递给妈妈看“怎么样？”我心里充满了喜悦，满以为妈妈会夸我，没想到，妈妈竟然什么话也没说，就拿着我的衣服洗起来，我才发现我洗的衣服非常的脏。
　　于是我便又洗第二件衣服，我看到妈妈在不断地放洗衣粉，我才想起：我刚才忘记放洗衣粉了，“真是粗心”，我自言自语。这是，我茅塞顿开，连忙把洗衣粉洒在衣服堆里，又聚精会神地搓起来。我使劲地一搓，全身都满是泡泡，我这才料到我放太多洗衣粉了。
　　我不气馁，也不放弃，下决心把第三件衣服洗干净。我心想：经过这么多的困难，一定能把它洗干净，否则会惹妈妈讥笑。在洗第三件时，我更加细心了，用两只手反复揉搓去掉污垢后，放不多不少的洗衣粉……
　　后来我越洗越干净，没有一处污渍，洗得和妈妈的差不多了，妈妈都夸我有了不少进步。不一会儿，就洗完衣服了，晾着我自己洗的衣服，我心里甜滋滋的，像吃了蜜一样甜。
　　通过这次学洗衣服，我懂得了“世上无难事，只要肯攀登”，我知道无论学什么，只要肯努力学习，再大的困难也难不倒我们，一个人想要取得成功，必须要经过艰苦的奋斗，爱因斯坦，爱迪生都是我们的楷模。
　　这一次，我是真正得到了锻炼。
 
    一年级:1176003345

我得到了锻炼篇4:我得到了锻炼_700字

　　每个人一生中都是经过锻炼而成长的。而我的第一次锻炼说起来有点惭愧，居然是为了钱。但是，是我受益匪浅一生受用。
　　那时我年仅四岁，在家里是一个小皇帝把父母挣的血汗钱拿来买这买那从不知道父母挣钱的辛苦。但是，有一天爸爸让我从小皇帝变成了打工崽。那一天，我们一家三口在吃午饭，这时，爸爸开口了：“黑豆，你花钱如流水，我和你妈妈的工资迟早会被你花光的。所以我决定以后，你就靠做家务来拿你的零花钱吧！顺便锻炼锻炼你让你体会一下赚钱容不容易。家里的苍蝇比较多，你就从打苍蝇开始吧！”爸爸言辞坚定我也只好悉听尊便了。
　　饭吃好后，我就开工了。我拿着苍蝇拍到处寻找目标，终于，一只苍蝇飞到了我的跟前，我手一抬那只苍蝇就飞走了，我也只好再次寻找目标。“嗡嗡”一只苍蝇又来到我的跟前，这次我找到了技巧，在离它八九厘米远时就打了，别说还真有用一只苍蝇死在了我的手下。不知不觉已经过去了十多分钟，我已筋疲力尽了，但是，只打了十八只苍蝇，这不好向爸爸交差呀！这是，我的灵光一闪，想出来个鬼点子那就是捡爸爸打死的苍蝇。在我的苦苦寻找下终于，找到了两具干瘪的苍蝇尸体我把它混在最下面希望爸爸看不出来。我走到爸爸面前拿出了战利品给爸爸看，忽然，爸爸眉头一皱，看了看我扔下一句“做人要诚实”就走了。这次我下定了决心一定要打满二十只苍蝇。这一会，我十分认真的打苍蝇，时间一分一秒的过去了我终于打满了二十只苍蝇。我兴高采烈的把战利品那个爸爸，这一次爸爸拿出了四张红又略带褐色的一元钱。直到现在我还珍藏着那四张一元钱。
　　从那以后，我不再乱花钱了，还时常攒钱买礼物给父母，我也懂得了父母赚钱的辛苦。
 
    云南普洱景东县民族小学六年级:毛麾

我得到了锻炼篇5:我得到了锻炼_550字

　　在“六一”国际儿童节这一天，我表演节目，这是我从以前到现在，第一次参加这么大的表演，可就在这一天我得到了锻炼。
　　早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我非常害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么希望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最后一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。
　　不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀！要出什么差错那可怎么办。
　　当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的最好的一面，最光彩的一面展现给观众们。
　　已经上场了，开始了，平时内向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的状态调到最好，把平时所练的，所学的，全部发挥出来，表演完了，我悬着的心也放了下来，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！这次我得到了锻炼，平时内向的我胆大起来，它使我敢在万众瞩目之下表演，敢在课堂上回答问题……
 
    五年级:乌龟小子

我得到了锻炼篇6:这次，我得到了锻炼_700字

　　暑假的一天晚上，爸爸出差到武汉去了，还没有回家，而妈妈单位突然有事儿，要急着去加夜班，真倒霉！只有我一个人独自在家，我心里真是好害怕呀！
　　吃过晚饭，不到六点半，妈妈就要出门了。我目不转睛地盯着妈妈，真想她不要走，妈妈好像看出了我的心思，笑着安慰我说：“乖女儿，不用害怕！这没什么大不了的，锁好门，自己在家做作业，爸爸，妈妈晚点儿会回家的，拜拜！”说完，妈妈就关上门走了。“对呀，我以前是小孩子，可现在的我都快十四岁了，是大孩子了，不害怕，不害怕！”我暗暗自己鼓励自己。
　　接着，我拿出作业，在书房里认真地做作业。不知过了多长时间，突然有一个奇怪的声音把我吓了一大跳！好像有人的脚步声，就停留在我家门口，会是谁呢？我连忙放下笔，走到门口，偷偷地从“猫眼”向外望去，原来是我家对门的伯伯回来了，我忐忑不安的心这才放了下来。
　　我又回到书房，继续写作业。当然，我有时也竖起耳朵，听听周围有什么动静。夜深了，爸爸妈妈怎么都没回来呢？我休息一会儿吧！我来到客厅，为了使自己不再害怕，我拿出MP3听了起来，动听的歌声深深地吸引了我，我陶醉了，完全忘记了只有我一个人在家……
　　突然，门开了，我才吓了一大跳！是爸爸风尘仆仆地回来了，“小雨，你在听歌呀！”我摘下MP3对爸爸说：“是啊！您回来了。妈妈加班去了，我一个人在家呢！”“小雨真棒！”爸爸抱起我举过头顶……
　　“吱——”门又开了，是妈妈也回来了。一进门，她就笑着问我：“害怕吗？宝贝。”我使劲摇头，忙说：“才不怕哩！”
　　我们大家都笑了，我们一家人都沉浸在欢乐之中。这次，我得到了锻炼，它使我变得更勇敢，更坚强了！我可得好好地感谢这一次的“惊魂事件”啊！
    六年级:夏目雨子

我得到了锻炼篇7:我得到了锻炼_900字

　　7月20日午后，我和好朋友琪琪来到了我们小区的健身处准备锻炼。那时天被乳白色的浓雾浸泡着，小鸟依然在歌唱优雅的小曲，树木还郁郁葱葱的成长。池塘里的小鱼还在自由自在地嬉戏……有了它们的陪伴，我和琪琪感到不再孤单.来到健身处，准备锻炼。
　　琪琪疑惑不解地问我：“我们来这儿干嘛？”
　　“嘿嘿，我不告诉你，你过会儿就知道了。”
　　过了一会儿，他才知道，原来是锻炼。这时，他说：“咱们玩会儿吧！锻炼一点儿都没意思，真是的！”说完后他一溜烟儿跑走了。我在后面紧追不舍。到了大马路上，我才拦住他。我和他都累得气喘如牛。我对琪琪说：“一定要听着，我带着你出来，是让你过来锻炼的。锻炼可以让你身心愉悦，让你陶冶情操，让你……”说着，我把他来回健身处，开始锻炼。唉，这“开场式”真叫个累。
　　我说：“咱们的第一项是跳绳，80下合格，跳2次，每次一分钟。下一项是俯卧撑。”我这个“‘严格’教练”给琪琪做一个示范。示范完成后，我拿手机计时。自己给自己数。结果我们俩都过了这关。下一关是俯卧撑，要求：
　　1、双手朝内扣，做时手臂要有弯曲。
　　2、做时身体要有大幅度下沉，但肚子不准着地。
　　3、共2次，50个为达标。每次一分钟。
　　此时，我又给他做示范，示范做完后，开始计时。2次过后，我通过了，可琪琪却没通过，由于他比我小，所以让他勉强通过。而最后一项更难了，是仰卧起坐。要求是：躺在地上，双手抱头，胳膊肘夹紧，肚子碰到大腿为一个，共2次，每次20个达标，每次一分钟。我依然给他做示范，再做。可是，这次准备时，琪琪却说：“躺在地上简直太脏了！今天晚上我还要洗衣服，真麻烦，我不想躺。”而此时的我，却说：“哥哥也想躺干净的地方，但外面没有啊！还要‘今日事，今日完，不要等到明后天’呢！”我的话激励了他。他不再埋怨，而乖乖地做完了2次仰卧起坐。最后，我们俩露出了欢笑的脸。
　　通过这次锻炼，我收获良多：这个锻炼让我们的身体变强壮了。重要的是，锻炼反映了一个人的自觉，对身体锻炼的重要性有了解，这样才是一个德智体美劳全面发展的好孩子。
    五年级:藤上的葫芦娃

我得到了锻炼篇8:我受到了锻炼_900字

　　每个人都有自己的童年经历吧！我也不例外。在渐渐的长大中，我学到的知识愈来愈多，对那童年的幼稚和无知少了一份好奇。然而，有一颗童年“繁星"",我至今也忘不了。
　　那是我还是一个6岁的小男孩，读一年级了，当时我还懂什么，就只会被父母唤来唤去，我永远是父母眼睛里长不大的小孩子。然而，就在那么一次，我彻底地长大了！
　　那是一个迷人的晚霞，夕阳像一个害羞的小姑娘似的，散发着迷人的光芒，把旁边的云染成了金黄色。我深深地陶醉了。”星雨（我的小名），去奶奶家玩！”“great！”没想到还在后头呢。
　　正当要出门时，妈妈忽然有事，说：“星雨，你先去，我待会来.”“啊，怎么会这样啊！”我知道去奶奶家很不容易，必须穿过一片没有灯的草地，而且草又高又密，我哪能不害怕？“星雨，”妈妈说道，“你已经长大了，快去吧。”到奶奶家的路口了。我不由得咽了一下唾沫，好可怕呀，漆夜黑的田野一眼望不到尽头，夜风吹拂着旁边的大树，发出“沙沙”的声音，仿佛下一刻就要从树里跳出一个恶魔一口吞掉我似的。我瑟瑟发抖，妈妈未免也太残忍了吧！胳膊呦不过大腿，我还是硬着头皮上路了。走着走着，忽然后面的衣襟被拉住了。呀，该不会……“上帝呀，保佑我平安呀！我一没杀人，二没抢劫，三没放火！”我默默地祈祷，用手摸了摸背后被拉住东西，啊！一只……枯手！我再回头仔细一看，原来是一枝树枝！我没好气地笑了笑，继续上路了。
　　有了这一个“小插曲”，我更加提心吊胆了，时不时回头看一下，好像有什么人追着我似的。啊，后面的远处那一大片黑影是什么？是不是鬼呀？我走得更快了，怀里像踹了一只兔子似的——左挠右挠。我刚把头转过去，冷不丁的看见前面有一条黑影闪过。“啊——”我没命的叫了一声，走近一看，啊，虚惊一场，原来是一只老鼠。我又回头看了一下，那条黑影像察觉了什么似的，走的愈来愈快，我慌了，连忙跑了起来，不知摔了多少次，终于到了奶奶家。不多久，那条黑影也走过来了，原来是妈妈。妈妈笑着说：“星雨长大了”。
　　长大了！长大意味着什么?就是不再让父母操心了！妈妈说我长大了，我能不高兴吗？
　　想起那件事，我就觉得单时的我非常搞笑，这将作为童年最亮的一颗繁星，留存心灵。
    五年级:刘汇贵

我得到了锻炼篇9:我得到了教训_750字

　　从小到大，我得到了许许多多，它们让我充满自信，让我健康、茁壮成长……但是，令我记忆犹新的还是那次深刻的教训。
　　记得那是暑假的一个下午，天气特别闷热，太阳像一只烤笼蒸烤着大地。我憋在家里，很想出去锻炼一番。“叮咚——”门铃响了，我一听，原来是朋友来找我玩了。“真是‘赶得好不如赶得巧’啊！”我立刻穿好了鞋，还没来得及和妈妈说一声就冲出门去。下了楼，我一眼就看见朋友一手拿着球拍，一手拿着羽毛球。四个字——打羽毛球！什么？我不会啊，出了丑该怎么办呢？
　　游戏开始了！朋友潇洒地发球，球飞快地朝我飞来，我一时不知所措，只能呆呆地看着球落地。该轮到我发球了，我把球一扔，心想只要球拍用劲大，球一定飞得远。不料，我这一用劲，就把球拍给扔了出去。“天哪！真是太丢人了。”我心里想。后几回合，我总是接不住对方的球，也不会发球。我真的愤怒了，把球拍往地上一摔，怒气冲冲地就要往回走，刚好遇见了妈妈。
　　我把事情的来龙去脉都告诉了妈妈，妈妈听后语重心长地对我说：“失败是成功之母，从哪里跌倒就要从哪里爬起来，你千万不要放弃啊！”我的心似乎平静了些，转身又准备迎战。
　　又是对方发球，我聚精会神地盯着球，找好角度，奋力把球拍一挥，球被我接住了！而且朋友也没有接住我的球！我兴奋得手舞足蹈。接着轮到我发球，我把球扔了出去，用尽全力一拍，球被我打了出去，它呈一条完美的弧线向朋友飞去，给他来了个措手不及。我成功了，心里像吃了蜜一样甜。
　　这次教训深深地印在了我的脑海中，它让我懂得了“失败是成功之母，从哪里跌倒就从哪里爬起来，勇于面对失败”的道理。
    六年级:李泽润

我得到了锻炼篇10:我受到了教育_650字

　　我们的学校——通海县秀山小学，坐落在美丽的秀山脚下，每当周末或者节假日，爸爸妈妈总要陪着我爬秀山。爸爸说：“爬秀山既可以增强体质、锻炼身体，又可以亲近大自然，呼吸新鲜空气，让身心得到彻底的放松。”久而久之，我对秀山的环境和它的一树一木、一花一草都有了比较深刻的了解。
　　在秀山公园“滇南甲秀”牌坊前二十米左右，有一棵古老的杉树，我看见那又细又长的树枝上生长出无数片青绿色的尖尖的叶子，有时候，还会开出几朵粉红色的小花，可谁也没有想到，它的身体却离开了一个大大的口子，从树的这边可以望见树的对面。于是，我在想：它到底用什么来抚养它的那些嫩绿的叶子呢？没错，是它那顽强的生命力。一棵古老的，已经洞穿了的树，却能够萌发出那么娇嫩的叶子，那么漂亮的花，是因为它有一种高尚的品格——坚强，是坚强的品格支撑起这颗已经被据掉一半的树。
　　由此，我想到：我们人的生命也如同这棵大树。人的一生中，会遇到许许多多的坎坷、经历过许多失败和磨难，正如大树，随时可能被大自然摧毁，或者被贪婪的人类所砍伐，可是，摧毁了，砍伐了却不代表生命的结束，相反，它却意味着新的生命必将重新开启。
　　每当我去秀山公园玩，无论爬多高，无论走多远，我都会走到那棵树前，情不自禁地用手去抚摸它那干枯、粗糙却又伟大的躯干。我敬仰它，因为，它那顽强的生命力给了我极大的启发和鼓舞，成了我无价的精神食粮，它将影响我的一生，在我漫长的人生道路上，激励我要学会坚强、学会勇敢，去面对人世间和生活中发生的一切。
　　不朽的大树，我爱你！
    六年级:陈汉蒙娜

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