【www.xjwk.net--推荐】
“对饮食，勿拣择。食适可，勿过则。”这是奶奶一直挂在嘴边的话，奶奶常常引用这句话来教育我，说：“不要挑食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，这样身体才会健康。”
尽管奶奶常常对我这样说，但我却总把它当作耳旁风。过年的一天里，舅舅回来了，从深圳带回了许多各式各样的零食，什么旺旺大礼包呀，雪饼啊，可乐呀，看着这些，不禁垂涎三尺。
晚上，我偷偷地潜入厨房，抱了一大堆薯片，想要回到房间一饱口福。我小心翼翼地回到房间，轻手轻脚地打开电脑，身边有这些“美食姐妹”陪伴，真是美好的一个夜晚啊。
我吃了一个晚上的零食，第二天早上就高烧不退了，爸爸不得不带我到医院打针……
唉，和“美食姐妹”相处还是要适可而止呀，毕竟，“多给对方一些空间。”
我的烧刚退，妈妈就做了一盘的鸡肉，还有一些青菜蔬果给我补身子。妈妈做德克是我最喜欢的盐
《食品安全作文600字》
你有听说过食品安全吗？我听说过，但是我很少关注过食品安全，总是忽略它。今天，我才知道食品安全对我们有多么重要。
今天，鹿城区食品安全监督管理局的阿姨和叔叔们过来给我们上食品安全课。只见那阿姨给我们每个人五六个杯子和试管，这些东西神圣不可侵犯，好像真的和这些食物的安全较上了劲。
阿姨教我们把那些食物剪成一小块，放入试杯里，并倒入半杯水，接着泡十分钟，为了不浪费时间，接下来我们来上课。
“同学们，你们认为食品是什么？”我在心里想：“食品是可以吃的东西”，有的人说：“可以吃的东西”，有的人说：“可以生吃或是可以煮熟吃的东西”。接着阿姨放到下一个图，六个醒目的大字：十大垃圾食品。我有点害怕，有些东西我经常吃呢！
十大垃圾食品有：加工类食品、油炸类食品、碳酸饮料、饼干、冰淇淋。这十大垃圾食品有着危害人类身体作文的风险。看完这些公告，我不免有点担心，这会不会影响我的健康呢？
阿姨告诉我们，不要去没有证件的地方买东西，例如学校旁边的小店买东西吃，最好去大商场买东西。
接下来是测验自己家的东西安不安全了。闻到了香菇的清香，看到了枸杞的红艳。不知“不安全”藏哪儿，“安全”藏哪儿。阿姨叫我们先搅拌，在用试管提取一些水，再让其他叔叔阿姨帮我们滴入“快速检测食品安全试剂”。
先提取香菇，不知道会怎么样，过了一会，试杯里的水由清水变成了醒目的紫色，这顿时让人心惊肉跳。我接着检测枸杞，几分钟后，没有变色，说明它是安全的。检测完所有的食品，除了枸杞，其它的食品都不安全呢！晚上得跟父母说了，告诉他们那些食品不安全，以后不要买那些不安全的食品。
今天这节课让我明白了食品安全很重要，不光有危害，还对人的身体有伤害，这让我受益匪浅。
《食品安全你我他作文500字》
民以食为天，食以安为先，但是在日常生活中，食品真的安全吗？日常生活中，满街都是小贩摊档，“三无”食品随处可见。
那些老板热情地招呼我们，为了生意，还想出了一些诱惑的法宝，在一些食品上送上玩具。先别说这些食品吧！这些玩具放在食品会发出有毒的气味，还会释放出有毒的物质。就比如：青菜面是添加色素，色素对人体的危害是很大的，色素会使人增加患有糖尿病、高血压的风险……。还有他们为了食品的颜色鲜艳，加了二氧化硫，这都是对人体有害的。
有的食品添加的是安全的东西。如：阿塞蜜、甜蜜素……。但是如果这些超出国家标准的作文话，也会对人体造成很大的伤害。你们说这种食品安全吗？更令人毛骨悚然的是有些食品会用地沟油做，但却把外表包装得五花八门，让我们真假难分。这样的事例举不胜举，可以说食品的安全隐患时刻发生在我们身边，可以产生很严重的后果。
食品的安全是关系到我们健康成长，可是同学们对学校周边的小摊蜂拥而上，里里外外挤得水泄不通，我心里打了一个大大的问号：“同学们，你们吃的东西安全吗？民以食为天，食以安为先呀！”
病从口入，健康为大，注意食品安全，是我们必须关注的事情。让我们一起抵制“三无”食品，做个健康有活力的小学生吧！
《食品安全作文600字》
“瓜农给西瓜添加膨大剂，猪农给猪喂瘦肉精，水产农给螃蟹吃抗生素，鸡农给鸡喂激素，奶农往奶水里兑三聚氰氨”，“白面+色素+香精，荞麦馒头难道大多是山寨货？”，“泰州菜场现人造银鱼手一捏就碎”……
当今社会，打开网络、翻开报纸，这样的新闻消息铺天盖地而来，这一个个触目惊心的新闻标题，俯拾皆是——现在吃什么呢？什么东西能吃呢？成了人人揪心的问题。
膨大剂、激素、抗生素、转基因蔬果这些对人体到底有没有危害，有多少危害，又困扰着我们每一个人。
将来，新一代农民、渔民、牧民们一定会用高科技武装自己，绿色无公害深入人心。一座座高科技的生态农业园一定会展现在我们眼前。
请看：在生态农业园中，人工湖面波光粼粼，清澈见底。湖上还种着片片睡莲、荷花，在湖中投作文放的上千种鱼苗在其中快活地游动着。正如范仲淹在《岳阳楼记》中写道的：“锦麟游泳，鱼翔浅底”。那景色令人心旷神怡，美不胜收。更妙的是，湖中的清水通过灌溉网源源不断地输送到良田里，对作物进行浇灌。
万亩良田高产实验区，种满了各式的作物，看！有那金灿灿的麦穗，只见那金黄的麦浪在风中摆动，像是在跳着新世纪丰收的喜悦之舞；有那沉甸甸的稻穗，丰收时节，定然是“听取蛙声一片”……人们不再靠使用大量的杀虫剂获取粮食的“大丰收”。
在良田的旁边，是四季飘香的果园。园中的果树枝繁叶茂，果子新鲜欲滴。全自动的洒水系统准时、定量给树木浇水。果园里可不止有果树——周围还有一些西瓜田、草莓田等等。
“民以食为天”，食品市场面临的严峻问题，在不久的将来一定会“玉宇澄清”的。
《食品安全作文600字》
【篇一：食品安全】
在人的生活当中，衣食住行，样样缺不得。特别是食品，它是与我们每个人紧密相连的，是我们每天的必需品。俗话说得好，民以食为天，一顿不吃饿得慌。所以我们更该关注食品安全。食品安全是我们生活中日益关心的话题之一，工商部门积极管理的同时，也常常实施着食品检查的工作。
所谓食品安全，就是食品里不含任何对人体有害物质。如果食品变质或者含有毒物质，就会给我们身体带来危害甚至危及生命。食品安全关乎人的生命健康。劣质食品极大得危害了人的健康，轻则拉肚子腹泻，重则中毒昏迷，更有甚者可能会引起死亡。的确，食品安全直接关系着群众的身体健康和生活质量。学校周边有许多小店，那诱人的“美食“发出阵阵香味，同学们抵挡不住零食的诱惑，你五角，我一元地买了许多零食，结果有些买零食的同学都因为买了不卫生的食品而拉肚子。
记得有一次我在电视里看到了一个新闻：某一知名酸奶品牌因为某种原因，把过期的酸奶重新包装了一遍，还好食品质量监督管理局及时发现，不然后果不堪设想。看看这些厂家，多么毒辣，为了市场上的竞争，竟不顾消费者的健康。
以上事例都足以证明食品安全的重要性，食品不安全的事件给人们的生活造成了很大的影响，食品监管部门也一直很重视这个问题。相信有关部门能够严肃处理，严格管理，给大家一个放心的食品食用环境。而我们作为一名小学生，作为社会的一份子，我们也应该要不断提高自我保护能力和自我保护意识，以及尽自己的绵薄之力配合监管部门工作。
【篇二：民以食为天，食以安为先】
俗话说得好：“民以食为天，食以安为先。”这句话深刻地写出了，人的生存离不开食物，而食物的安全关系到人的健康与生命，可见食品安全是多么重要呀！
记得有一次放学，当我看到那些大哥哥、大姐姐都在小店门口买那些三无产品，我也经不住诱惑，再加上肚子咕噜咕噜地叫着，似乎在说：“小主人，我饿了！”可是想想老师今天上课时刚刚讲过有关食品的安全问题，我又有些犹豫了，但再看看哥哥姐姐们吃得这么欢，我实在时忍不住，从口袋里拿出1元钱，买了一杯面条。我一边津津有味地品尝着面条，一边大步流星地走回了家。
当天晚上，不幸的事情就发生了。我躺在床上，突然肚子疼痛不已，我赶紧叫妈妈。妈妈听到我的叫声，三步并作两步地来到我的房间。他见到我这个样子，连问都不问，立刻背起我，朝医院走去。那天一直忙到了半夜三更。事后，我将情况一五一十地告诉了妈妈。妈妈心疼地摸摸我的头说：“孩子，妈妈和老师不是经常性和你们在说，学校门口的食物不要去买。希望经过这一次教训，你能懂得老师和家长们的良苦用心。”我红着脸、低着头，不好意思地说：“妈妈，我以后再也不会了。”
经过这次教训，我明白了不要随意购买、食用路旁小摊贩出售的劣质食品，这些不卫生的食品吃到肚子里会伤害我们的身体健康。我在此，呼吁同学们：我们都要牢记，为了我们的身体健康，坚决做到，不吃三无食品以及无卫生许可证的油炸食品。
【篇三：食品安全作文】
随着我国经济的快速发展，我们生活的水平越来越好。虽然没有像旧社会那样人们“吃不饱，穿不暖”，但是我们现在的生活中，也存在着食品安全，特别是我们这些青少年，首先自身要养成良好的饮食习惯的同时，食品安全也是非常重要的，所以我们来讨论一下这个话题。
“没有规矩，不成方圆”，食品质量的根本好转，有赖于政府部门的有效监管。作文在我们学校的旁边，有几处小摊，上面放着各种各样的以肉为主的油炸食品，放学了，同学们的肚子饿了。都会忍不住去那里买些油炸食品吃，他们却没有想过小摊上的食品非常脏，路上的灰尘，只有风一飘过，它们都会飘到油炸食品的上面，而且多吃的话，也会提早发育，所以希望大家不要在那些无证小摊上买东西。
作为小学生买东西的时候应掌握以下几点要求：
1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家，生产日期，是否过了保质期，有没有安全食品标准，以防买到三无产品。
2、不到校园周边无证摊贩出购买食物，减少食物中毒。
3、注意个人卫生，饭前洗手。
4、少吃油炸，油煎食品。
我们要摒弃贪便宜，图方便等不合理消费习惯，培养进名店，购名品，看日期，查包装的科学消费习惯，要留意识别优劣食品的知识，不断提高鉴别水平和自我保护能力。要是发现不合理产品，要向相关部门举报，使我们身边不再有食品安全的隐患。“民以食为天，食以安为先”。
【篇四：食品安全】
“诚信为本，信誉为天”。这句话我们常常挂在嘴边，虽然人们都知道这个道理，但有多少人能真正做到呢？在知识爆炸的二十一世纪，社会发展突飞猛进，科学技术日新月异，生活水平日益提高。可偏偏有的人素质逐渐下降，不道德的行为越来越多，他们利用自己的聪明才智把先进的科学技术用在了歪门邪道上，为了谋取暴利，打起食品的坏主意。在奶粉中添加三聚氰胺，饮料中添加塑化剂，面包中添加漂白粉，火腿肠中添加敌敌畏，甚至生产人造鸡蛋，染色馒头……
民以食为天。老百姓们的饮食都得不到保障，吃动物怕激素，吃植物怕毒素，喝饮料怕色素，能吃什么自己心里都没数！人们对生产商了失去了信心，还谈何诚信与信誉。
近几年来，三鹿奶粉造成的危害影响力最大。商家为了追逐金钱的利益，罔故人的生命安全，将致命的化学物质——三聚氰胺添加到奶粉中，为了使蛋白质不达标的奶粉通过食品有关部门的检测验证，做出这样违背良心的事。多少个婴幼儿饮用之后，变成结石娃娃可怜地躺在医院里，甚至有些儿童被夺走了无辜的生命。事情被曝光之后，三鹿公司也为此付出了惨重的代价。不仅付出巨额的赔偿，名誉扫地，而且公司破产，生产商被绳之以法。
“诚信为本，信誉为天。”个人诚实守信，会受到尊重，企业诚实守信，才能赢得市场。
诚信是人生的命脉，是一切价值的根基。为了母亲的微笑，为了孩子的笑声，为了更加灿烂辉煌的明天，让我们携起手来，共建诚信家园，同铸食品安全。
【篇五：食品安全】
近些年来，食品安全问题成了人们关心的头等大事。塑化剂、地沟油等等层出不穷，从而使许多人开始恐慌。
今年五月下旬，台湾的食品行业传出了一个可怕的名词：“塑化剂”。一时间，人们“谈塑色变”，任何饮料、饼干、蛋糕都被人们拒之千里，甚至有些糖果也被怀疑含有塑化剂。
塑化剂是怎么一回事呢？塑化剂原来是在工业上使用的，但是因为它价格便宜，于是一些不法商贩将塑化剂代替棕榈油，制成了起云剂（一种乳化稳定剂），然后食品制造商将这些含有塑化剂的起云剂加入食品中。这次的塑化剂事件在台湾引起巨大的轰动。起云剂里的塑化剂含量已远远超过了世界卫生组织的限量标准。食用塑化剂会使人体基因受到伤害，并有类雌激素作用，大量摄入会引发激素失调，还会影响人的生殖能力。所以我们不要经常食用饼干、果汁等食品，以免食用到含塑化剂的食品。
归根到底，塑化剂的来源还是因为某些人利欲熏心而引起的。为了钱而不顾别人的生命，这正是人性的弱点所在。
再说“一滴香”。“一滴香”早在一年前就曝光过。“使用一滴香，清水变浓汤”成了当时的流行语。一滴香含有许多化学物质，使用少量就能使菜或躺异常鲜美，但对人的危害也是非常大的。
最后说地沟油。近些日子，有许多的小饭店被曝光使用地沟油。地沟油是将阴沟里的废油分离出来重复使用。这种油价格便宜，但含有致癌物质。
看了那么多事例，我感慨万分。我呼吁：“我们要一个安全的食品环境。”
【篇六：我谈食品安全】
俗话说得好，“民以食为天”，食品安全是我们生活中日益关心的话题之一，最近，食品安全问题频发：三鹿饮品中的三聚氰胺，双汇食品中的瘦肉精……这些食品安全事件的发生，让人们不禁发问：我们该相信谁？
我们都知道，几年前的三鹿饮品中的三聚氰胺对人们的身体有很大危害，厂家为了一己之私，降低成本，让人们为之愤怒。前几天发生的双汇瘦肉精事件也是如此，为了谋取暴利。就要违背道德标准吗？
最受损害的就是广大消费者，金钱的损失暂且不说，身体受到了无法弥补的伤害，“三鹿宝宝”的赔偿问题至今没有结束，许多小孩子误食而步入了天堂。一个还未涉足的生命就这样离开了，他还没有来得及呼唤出“爸爸、妈妈”，无情的奶粉却夺走了他的生命，一瞬间，一个个家庭变得支离破碎，泪水倾刻间崩塌，悲伤的哭声是那样的痛。是什么促使他们去做违背社会道德的行为？是金钱的诱惑！可事实已经强有力的告诉我们，如果你为了钱财权力，功名利禄而作违背社会法则的事情，那么你将什么也得不到！生活就像一场比赛，如果你犯规，将到得将是法律的制裁！
再看看我们身边，无证无牌的小商小贩到处都是，他们变着法的跟工商部门玩捉迷藏。记得有一次，我偷偷地买了路边摊的炸鸡柳吃了，胃不久就难受起来，后来才知道那油炸了又炸，炸出来的食品其实一点也不清洁了，从此以后我再也不吃油炸食品了。
生命就像一朵美丽的鲜花，常常经不起风霜雨雪的摧残；生命就像一个小巧的贝壳，总是受不住重力的敲打。只有人人关注食品安全，脆弱的生命才能有保障，只有人人承担起责任，美丽的生命才能得到精彩地延续，让食品安全永在我们心中！
【篇七：食品安全】
食品安全是我们大家日益关心的话题，工商部门积极管理的同时，也常常实施着食品的检查工作。在人的生活当中，衣食住行，样样都不得。古人云：“民以食为天，食以安为先”，由此可见食品在生活中的重要性。
食品的安全关乎人的生命健康。在我们的学校周边有数小店、摊点，每每一放学，同学们便奔向那诱人的美食。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的……同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，容易损伤胃粘膜，轻则拉肚子，重则胃肠炎、胆囊炎等。
现在，一篇新闻一度轰动：劣质奶粉与“大头娃娃”头大，嘴小，浮肿，低烧。这些幼小生命的罪魁祸首竟然是本应为他们提供充足“养料”的安徽阜阳生产的奶粉。造成171名婴儿致病，13名婴儿死亡的事例，着实让我感到心寒与心痛：现在的生产厂家太缺德了，不管对别人的身体健康会造成怎样的伤害，只顾着赚钱。
现在，食品安全管理存在的标准不统一、多头管理问题，成为摆在食品安全上建设面前的首要难题。处于我们现在这个开放的时代，超市的食品架上增加了许多新品种，摆满了琳琅满目的副食品；农贸市场里蔬果的颜色，红的红，紫的紫，黄的黄，五花八门的东西总是让人目不暇接、眼花缭乱。可是难道它们真的是让人可以放心的食品吗？从它们表面看上去是要多好有多好，但有些恰恰是我们的头号健康“杀手”。
因此，食品安全，不容忽视。稍不留神就会影响健康，甚至危及生命。一句话，为了大家的利益、健康和安全，我呼吁：
“让全社会都来重视食品安全吧！”
【篇八：食品安全·警钟长鸣】
“民以食为天，食以安为先。”现在的日子越过越好了，背后的假冒食品也越来越多了。电视上经常曝光：这食品致多少人死亡，那食品令多少人生病。当我们看到这些触目惊心的数字，不得不让我们重视食品的安全。
近期发生了三鹿奶粉的事件，我没有想到居然会有这样狠毒的人，连婴儿也不放过，在婴幼儿奶粉里加入化工原料三聚氰胺来赚取钱财。人类喝了三聚氰胺会中毒，所以导致二个婴儿死亡，一千多个婴儿中毒患上了肾结实，至今还有很多还在医院接受治疗。不法分子的昧良心，使得多少家庭痛苦不堪。我对患病的婴儿感到不幸，我对假冒伪劣产品恨之入骨。
我们学校门口有一个小店，每到放学，同学们便奔向那里的“美食”你五角，我一块。买得食品真香啊，同学们吃得津津有味。大人们告诉我，那里的食品大都是三无食品，不合格。好多还是用地沟油做的呢，吃下那些食品对身体是没有一点好处的，弄不好还会拉肚子闹腹泻。所以我奉劝同学们为了身体健康，还是管好自己的嘴巴吧！
大家的身边离不开蔬菜。蔬菜含有维生素c对人体有很大的帮助。但是通过专家的检查，有些商店的蔬菜，明明已坏，但是经过厂家的“精美包装”在表面上都成上等的蔬菜了，有的蔬菜是用超标的浓药催熟的，人们吃了这些外表美观、颜色鲜艳的蔬菜，可以想象埋下的祸根。
“食品安全，警钟长鸣”，为了避免悲剧再次发生，我呼吁工商部门及卫生部门加大管理力度，严厉打击一切假冒伪劣产品。人的生活与食品息息相关，要想获得一个健康的身体，我们只有拒绝那些不净食物，控制好自己的嘴巴，作为一个小学生，“食品安全”我只能从我做起，从现在做起。
《食品安全知识作文》
【篇一：食品安全知识】
随着社会经济的发展，大家的生活水平提高了，菜篮子放进去的东西也就五花八门，各种各样的美味食品逼人流口水。我本就是一个嘴谗的人，遇到什么好吃的东西，怎么能够放过呢？
这一天，爸爸下班回来路过超市，就顺便提了一大待零食回来。我闻着香味飞奔到楼上，看着数量如此众多的大包薯片，口水就不争气地流出来了。正在我要对零食发动攻击的时候，不巧，妈妈回来了。她一直以来都是反对我吃零食的，别说，这次的“零食大战”有泡汤了。恰巧，爸爸有事要离开，我就把那一大袋薯片用报纸裹着，压在课桌下面，一边装模作样地写字，一边偷偷地把手伸到桌子底下掏薯片吃。作业一张一张地写下去，桌子底下的薯片也一包一包地少了。至于工作的效率吗，当然是消灭薯片的效率高啦。
到了吃晚饭的时候，我才发现肚子胀了，香喷喷地饭菜闻到鼻子里，肚子就已经饱了。
到了晚上睡觉的时候，我的肚子开始一阵阵绞痛，妈妈发现了我的异样，急忙把我送到医院急诊。啊！谁让我一边吃零食一边写字呢，手上的细菌都进了肚子，肚子不“造反”才怪呢！
我想起了我们班的“谗嘴大王”，他最喜欢吃铁板烧了，又贪图便宜，总是到路边的小摊上买，由此，他可没有少闹肚子。现在想想，他这是活该啊，路边来来往往的车辆那么多，铁板烧能干净吗？
现在学校里开展食品安全宣传活动，使我对各种食品的卫生有了更多的认识，我一定要管好自己的嘴巴，切记“病从口入”。
【篇二：食品安全知识】
俗话说的好“民以食为天”。而现在的食品安全却已成为了我国目前最受关注的话题。经过剖析，我发现，造造成食品药品安全事故不断发生的原因有很多，其中最重要的三点原因，具体表现在了食品安全管理工作落后；检验检测的标准不够高以及防止和制止假售的技术还不够完善这三方面。如果这些技术，方法不解决，那么，他就会直接影响到热身体的健康，关乎着人的生命。按理说，食品安全势力所应当的，但，在这时，谁又能保证什么视频是安全的呢？食品安全不该是冲印保质期就能蒙混过关，那些昧着自己的良心，赚黑心钱，拿人民的健康当堵住的人，是多么的可耻啊！
食品的安全再度敲响了警钟，有关部门应该跟家重视食品安全问题，提高食品卫生监督检验能力，及时发现隐患，并防患于未然，才是摆在有关部门面前的紧迫任务啊！
食品安全何处寻？
【篇三：食品安全知识作文】
我相信同学们最近在电视看过许多关于食品安全问题吧！这次的调查是爸爸提的。
近几年，为认真贯彻执行《中华人民共和国食品卫生法》、《学校卫生工作条例》等法律法规，杜绝学校学生食物中毒等突发食品卫生安全事件的发生，保证在校学生的身体健康和生命安全，学校在日常工作中，始终把学校食品卫生安全工作作为工作的重点，长抓不懈，警钟长鸣，每年均按照上级下达的工作要求，结合我校实际，制定出详细可行的学校食品卫生安全工作实施方案和应急预案，明确专人负责，平时有检查有记载，从而保证了我校食品卫生安全工作扎实有效开展。具体情况总结如下：
我现在网上下在了一个调查问卷，然后打印了30份，作为调查经过同学们的填写发现大多数同学，对食品安全问题比较了解。作文50％的人都把调查问卷填对了，而其他30％的人，错了1—5处。20％的人错了5—10处。
经过这次调查很明显，对食品安全问题了解的人有一半，不过有的对这些问题一窍不通。
在此我向学校提出：多向同学们讨论讨论，关于食品安全的问题！
【篇四：食品安全知识】
食品的合格，关系着我们的健康、关系着家庭的幸福、关系着祖国的未来。
三无指的是：没合格证、生产许可证、保质期。吃三无食品的危害：儿童食品至今尚无明确的定义，因此，为儿童选择食品时要了解儿童不同年龄段所需要的营养成分。儿童的免疫系统发育尚不成熟，如果摄入过量防腐剂、色素、甜味剂，会对中枢神经系统造成伤害；长期食用含有过量色素的食品，容易引起儿童情绪不稳定、注意力不集中、食欲减退等症状；一些企业在食品生产加工中使用劣质、变质油脂，造成食品过氧化值超标，很容易导致肠胃不适；有些企业为了增加食品分量，常会加入一些毫无营养价值的化学物，使儿童得不到应有的营养保证。
不买不吃三无食品人人有责，希望我的报告能起到作用，让那些买三无食品的孩子不再买三无食品。
【篇五：食品安全的风波】
最近一段时间，报纸、电视、网上都闹得人心慌慌、提心吊胆，那是因为三鹿奶粉引起的风波，许多婴儿喝了三鹿奶粉得了结石，甚至死亡。最近又查出二十多种不合格的奶粉。
中午，我正喝着蒙牛牛奶，突然，爸爸严肃地说到：“下面播送一条新消息‘提醒全体家长、学生，不要喝蒙牛、伊利、光明三种软包装乳饮品。’播送完毕。”我听了以后，吓得目惊口呆，连忙把我正在喝了一半的牛奶扔掉，边说：“这厂家也太坏了吧，我不会也得上结石吧？”
我来到学校，正准备拿出学生奶喝，我心想：学生奶该没问题吧，突然，凌程跑过来说：“慢——别喝！”“为什么？”我奇怪地问。“因为你如果喝了光明学生奶可能会得结石，也可能死亡，刚才余王超就把四瓶牛乃全都扔了，我也扔了两瓶，不信你去看看垃圾桶里。”我听了，惊呆了！拿着牛奶在不停地颤抖，结结巴巴的说：“你也帮——帮我把这瓶——瓶牛——牛奶扔了吧！”
我真希望这场风波能早日结束呀！让我们可以放心地喝牛奶，也希望厂家以后别那么粗心！
【篇六：食品安全知识】
古人云：“君以民为天，民以食为天。”前者可理解为：国泰靠民安；后者可理解为：民康靠食全。由此可见，食品的卫生安全对我们人类非常重要。
曾在电视上看到过这样一个报道：一个建筑工地住着几十个建筑工人，工人们在建筑工地的自助食堂用餐，由二位大妈供应工人们的伙食。一天，工人们用餐后发生了异想不到的事，几十名工人先后出现了头晕，呕吐，昏厥等现象。汗珠像豆珠似的从额头上滚下来，工人们疼得无法工作，还好抢救及时，没有造成人员伤亡。一场因蔬菜中的农药引起的中毒事件，对工人们及其家属造成了惊吓，同时也给工地带来了损失。
食品安全要警钟长鸣，不容忽视。也曾听到过这样一个事件：某中学食堂午餐中的一个小菜四季豆未烧透而导致了多名学生食物中毒，送到医院抢救。四季豆如果不烧熟的话，会对人体的肠胃产生危害，特别是对于还处在身体发展阶段的青少年来说危害更大。这个事件的发生不仅影响了学生们的身体健康，更影响了学生的学习和心理。也使家长们多了一份担心，同时使学校的名誉受到了损坏。在小强热线里，让我看到了更多的食品安全事件，什么酒瓶爆炸，牛奶变质出卖，饮品不卫生，啤酒瓶里有蚊香，蛋黄派里有赃物等等等等，这些食品的不安全事件经常在我们身边发生。
食品不安全的事件给人们的生活造成了很大的影响，食品监管部门也一直很重视这个问题。相信有关部门能够严肃处理，严格管理，给大家一个放心的食品食用环境。而我们作为一名小学生，作为社会的一份子，我们也应该要不断提高自我保护能力和自我保护意识，以及尽自己的绵薄之力配合监管部门工作。我认为我们要加强自我保护意识应该做到以下几条：作文
（1）不在小摊上购买不洁食物。如：学校外面设了很多临时摊点，什么烤的，炸的，不知在马路上沾染了多少灰尘和细菌。对我们的身体是很不利的。
（2）平时不吃变质食品和过期食物。如：有些面包保质期时间很短，我们不能因为怕浪费粮食而食用已经过了期的面包，而是应该坚决地扔掉，或者应该在保质期之前吃完。作文
（3）合理地存放食物，使其不受污染。如：熟的食物和生的食物不能放在一起，以免熟食会受到细菌的侵扰。冰箱里拿出来的食物应该先热以下再吃。
（4）购买食物要到有质量监管部门监管的商店购买。如：肉类要买监管部门检验过的，并且盖上蓝色印章的肉。
（5）注意个人饮食卫生。如：饭前便后要洗手，常修剪指甲等。
（6）了解更多的食品安全知识。多看课外书，如报纸、杂志等，多查资料，多问，多思考，以加强安全意识。
要做的事情还很多，希望大家一起努力，全社会一起行动起来。因为食品安全系你和我！
【篇七：食品安全系你和我】
古人云：“君以民为天，民以食为天。”前者可理解为：国泰靠民安；后者可理解为：民康靠食全。由此可见，食品的卫生安全对我们人类非常重要。
曾在电视上看到过这样一个报道：一个建筑工地住着几十个建筑工人，工人们在建筑工地的自助食堂用餐，由二位大妈供应工人们的伙食。一天，工人们用餐后发生了异想不到的事，几十名工人先后出现了头晕，呕吐，昏厥等现象。汗珠像豆珠似的从额头上滚下来，工人们疼得无法工作，还好抢救及时，没有造成人员伤亡。一场因蔬菜中的农药引起的中毒事件，对工人们及其家属造成了惊吓，同时也给工地带来了损失。
食品安全要警钟长鸣，不容忽视。也曾听到过这样一个事件：某中学食堂午餐中的一个小菜四季豆未烧透而导致了多名学生食物中毒，送到医院抢救。四季豆如果不烧熟的话，会对人体的肠胃产生危害，特别是对于还处在身体发展阶段的青少年来说危害更大。这个事件的发生不仅影响了学生们的身体健康，更影响了学生的学习和心理。也使家长们多了一份担心，同时使学校的名誉受到了损坏。
在小强热线里，让我看到了更多的食品安全事件，什么酒瓶爆炸，牛奶变质出卖，饮品不卫生，啤酒瓶里有蚊香，蛋黄派里有赃物等等等等，这些食品的不安全事件经常在我们身边发生。
食品不安全的事件给人们的生活造成了很大的影响，食品监管部门也一直很重视这个问题。相信有关部门能够严肃处理，严格管理，给大家一个放心的食品食用环境。而我们作为一名小学生，作为社会的一份子，我们也应该要不断提高自我保护能力和自我保护意识，以及尽自己的绵薄之力配合监管部门工作。
我认为我们要加强自我保护意识应该做到以下几条：
（1）不在小摊上购买不洁食物。如：学校外面设了很多临时摊点，什么烤的，炸的，不知在马路上沾染了多少灰尘和细菌。对我们的身体是很不利的。
（2）平时不吃变质食品和过期食物。如：有些面包保质期时间很短，我们不能因为怕浪费粮食而食用已经过了期的面包，而是应该坚决地扔掉，或者应该在保质期之前吃完。
（3）合理地存放食物，使其不受污染。如：熟的食物和生的食物不能放在一起，以免熟食会受到细菌的侵扰。冰箱里拿出来的食物应该先热以下再吃。
（4）购买食物要到有质量监管部门监管的商店购买。如：肉类要买监管部门检验过的，并且盖上蓝色印章的肉。
（5）注意个人饮食卫生。如：饭前便后要洗手，常修剪指甲等。
（6）了解更多的食品安全知识。多看课外书，如报纸、杂志等，多查资料，多问，多思考，以加强安全意识。
要做的事情还很多，希望大家一起努力，全社会一起行动起来。因为食品安全系你和我！
【篇八：食品安全知识】
近几天，电视、报纸上反复报道了这样一条有关“食品安全”的新闻：一批来自浙江海盐县瘦肉精超标猪肉和内脏导致上海9个区336人次中毒。据不完全统计，1998年以来，相继发生18起瘦肉精中毒事件，中毒人数达1700多人，死亡1人。
看着这样的新闻，我有触目惊心了，食品安全再度敲响警钟，使我想起今年五月份，浙江省工商局公布：雀巢金牌成长3+奶粉为不合格产品。紧接着河南电视台报道：变质光明牛奶返厂加工再销售。
我们能不担心吗？就是菜市场上普通的菜肴，猪肉也成了问题。雀巢是世界上最大的食品公司，光明乳业是中国第一乳业公司。像这样的知名品牌产品都出现这样那样的问题，我们还能吃什么？
爸爸总是不关心这些“食品安全”的问题，他老是说：“能吃就吃，担心那么多有什么用啊？”昨天，他终于吃出了毛病了。
台风还在呼呼地刮着，爸爸冒着雨回到家里，一看到橱柜里放着菜肴，就拿起筷子吃起来。或许是他太饿、太谗了，竟然没有吃出这些菜肴有什么不同的味道。胡乱扒了几口饭，爸爸在沙发上坐了一会儿，这才感觉肚子不舒服，跑到马桶上蹲着了。爸爸这才知道刚才吃的东西有点不对劲，赶紧吩咐我给他拿消炎药。
妈妈回来了，看到桌子上放着的空盘子，这才知道爸爸把昨天剩下的菜都吃光了。妈妈埋怨道：“怎么能乱吃东西啊，幸亏只是吃坏肚子。你不知道，刮台风的时候要特别注意饮食卫生吗？今年夏天我们这里还出现好几个‘霍乱’的病人啊。”
是啊，“病从口入”，要保护身体，最重要的一关，是要把持好自己的食物。想到学校大门附近，经常出现一些流动的摊子，摊子上卖的烧烤油炸等等食品，且不说食品本身有多大的危害，单但是这些食品在马路边摆放着，要沾染多少灰尘啊，这些灰尘里有多少有害的细菌啊。学校里许多小胖子都喜欢吃烧烤油炸的食品，他们身体虚弱，三天两头生病吃药，还不是因为他们吃多了小摊上的食品。
关注食品安全，才能确保身体健康，学校开展的“关注食品安全，共创健康美好生活”活动让同学们更多地认识到这一点。我们应该提高警惕，更多地了解食品安全的知识，做一个健康的社会小主人。
【篇一：健康与食盐】
一道菜的美味，自然少不了盐，可是，有时追求美味加多了盐，就会危害到自身的健康，从而造成一些大大小小的疾病发生。国家规定，未成年人一天不能食用超过六克盐，虽然说饭前喝口汤，永远没灾殃。但是如果汤中的盐太多，还是会有灾殃的。盐吃多了可以引起“冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖”等等。所以“低盐饮食”与“低脂饮食”是健康饮食的两大保证。
我们根据《健康饮食实践手册》说明，调整了家庭每天的食盐量，并根据《食盐使用量记录表》真实地记录了家庭每餐的用盐量。通过四个周的跟踪调查，我发现我们家确实以前存在食盐超标的现象。也知道了爷爷血压高有可能是食盐多引起的，所以我们按照正常食盐标准饮食一个月后，家中每个人气色红润，充满干劲。
【篇二：控盐保健康】
日常生活中我们离不开食盐，它可以使我们的饭菜更加美味可口，它还有很多医用功能，比如早起喝一杯淡盐水，可以清理胃火、清除口臭等，但是我们要控盐，限制食盐的用量。
过多食用食盐会导致高血压、呼吸道疾病等病症，食盐过多会增加肾脏排泄的负担，对我们的健康危害很大。世界卫生组织建议每人每天盐摄入量不超过5克，我国营养学家建议不超过6克。为了我们的健康，我们应该科学用盐，养成良好的饮食习惯，多吃清淡食物，多吃水果，少吃或不吃盐腌食品，长期坚持下去，有利健康。
【篇三：盐与健康作文】
引子：碘盐的好处可多了，快来看碘盐“个性”简历吧！危害：碘缺乏病是严重危害人类身心健康的一种地方病，缺碘会引起月经异常、不孕症、流产、死产等后果。它还会引起地方性甲状性腺肿。更严重的是，影响脑发育，导致智力损伤。所以，吃碘盐对于每个人来说，都是非常重要的。
好处：大脑发育有两个关键时期：胎儿期、三岁以前，如果在这些时期缺碘就会造成智力损害，也不可能恢复的。因此，在大脑发育的关键时期，缺碘地区的人如果不吃碘盐，使身体得不到足够的碘，大脑发育就会受到了阻碍。所以，孕妇怀孕前吃碘盐和婴幼儿摄取碘盐就显得更重要了。因为碘盐能帮助我们健康成长，所以我们要多吃碘盐。
现状：环境缺碘造成了世界上许多国家和地区群体智力受伤和一系列健康问题，我国受到缺碘影响的有一亿多人。在1995年，全国碘盐覆盖率只有54%，低于国际标准，到1999年这一比例已上升到93%，到2005年全省达到基本消除碘缺乏病的阶段目标。
补碘对象：婴幼儿、儿童以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女，一定要多吃碘盐。
拯救方法：吃合格碘盐是防治碘缺乏症的最好方法，同时，同学们还要多吃海带、海蛰、海蟹、海虾、海参、带鱼等含碘海洋食品。
使用方法：
（1）要避免用水冲洗碘盐。
（2）要避免高温。炒菜、做汤要出锅时再放碘盐，千万不要用碘盐爆锅。
（3）要避免加醋或酸味菜，碘遇到酸易破坏分解。
（4）要避免用动物油炒菜，动物油易与碘元素发生化学变化，使其挥发。
同学们，看过碘盐“个性”简历，是不是想立刻补碘，立刻拥有一个健康的体魄呢？
【篇四：食盐与健康】
大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊？”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！
开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！
【篇五：健康从减盐开始】
为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。
放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。
那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢？我有几个小窍门哦。
一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。
这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油！
《告别垃圾食品与健康同在作文700字》
古人云：民以食为天。食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。
路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。
我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈作文来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。
有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一次感觉不错，便一发不可收拾的每天去买，经不住诱惑。那么这种垃圾食品和毒品有什么不一样呢？毒品有多可怕，那么这种垃圾食品，就有多么可怕。
我认为，世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚，学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育，不要让祖国的花朵过早凋谢。并且同学之间也可以相互提醒，这样子起到的作用更大。
那么我倡议，为了祖国的未来，为了自己的身体，我们应该远离垃圾食品，与健康同在！
《给健康留些空隙作文》
【篇一：给健康留些空隙】
财富，权利，豪宅，美人，豪车……在你的眼中，什么最重要？在我看来，没有健康，离开了健康，有再多的金钱也只能去和医生分享；有再大的权力也只能在明争暗斗中离你而去；再大的豪宅也只能冰冷的一片死寂空着；再心爱的美人会离你而去；再拉风的豪车也只能拉着你慢慢步入坟墓。
没有健康，一切都成了浮云，说什么人生，谈什么理想，健康才是前提。当我正在闷愁别人买了新球鞋而自己没有时，可想有的人因想有一双腿而幻想着？“身体发肤受之父母”父母给了我生命，最大的幸运是还给了我健全的身躯，我应该好好珍惜，可这一路走来，唯有一件事让我颇受感触。
先进的科技技术发展，一个名叫手机的玩具把人们带回了清朝，手机就像鸦片一样控制着人们，甚至，这交通工具，把人们带到了地狱，而我也曾深深对它着迷，终于悬崖勒马，曾迷恋于手机网游，每天起得早，睡得晚，时间全花在了玩手机上，坐着玩，站着玩，身边的人也是这样。于是高二那年手机困住了我出门的脚步，挡住了门外的阳光，遏制住了我操场上的汗水，加上许多玩手机过马路出车祸的事列，我决心改变这一切，去追寻健康的天地。
于是我将健康定义为运动，只有运动才是对健康最好的解释。生命在于运动，每天流汗，阳光沐浴，受伤，泪水，脱离了手机的魔爪。你现在嘲笑我因运动而受伤，因受伤而流泪，一无所获，嘲笑吧，至少我改掉了玩手机的坏毛病，每天就去做自己喜欢的事，而如果你，像当年的那个我，被手机控制着行尸走肉，五十年后的一天，当自己躺在病床上，会不会后悔人生中有许多事没做，太多没动身的行程，太多没经历的风景……。
人生是一场未知的行程，让我们为这场行程做好充分的准备，为健康打下坚实的基础，把它当成自身的使命，担当起，肩负起，走好这一场未知的路程。
【篇二：给健康留些空隙】
给健康留些空隙，没有健康一切都将成为浮云。
早晨的第一缕阳光，像可爱精灵跳进我的窗户，我欣然跳下了床。径直的走向窗前，目光眺望着远方，手微微得向上举伸了一个懒腰，心情也顿时舒畅了不少。今天又是美好的一天，心中略带些期许。
匆忙的吃了早饭，便来到了学校，我便看到了惊人的一幕，我们班戴眼镜的同学又多了不少。我突然对我那严厉的父亲充满了感激之情。稍微的略带惊讶便回到我的座位。同学们都在忙，我也不免投出好奇一般的眼光，有的在看书、有的在看小说、有的在做作业、还有的在玩手机，忙的不亦乐乎。我也突然醒悟了视力下降的原因。
我的同桌则天天拿着手机玩，眼睛也总是目不转睛的盯着屏幕，我也忽然对他那一双不知道下降了多少度的眼睛感到惋惜。
然而一些学习份子书就是他的命，从不会在乎那些，成天拿着一本书，一看就是一个下午。他们的这种学习精神让我敬佩，然而这种学习方却不值得我肯定，他是以牺牲自身的健康为代价，换来了的。
时间过得真快，转眼便到了下午，期盼已久的放学铃声响起，平复下心中的激动，收拾好一切便走在回家的路上，夕阳的余晖染红了整片天空，像一片火海。让人性中赞叹不已，这美丽的景色让我短暂的失神，我突然看到了一群人冲着一位青年叫喊，从他们的脸上露出了焦急、害怕、怜悯。
看了一眼人群，我将目光移到了一个青年的身上，这位青年赫然是一位学生，他带着耳机，手指不停的在画着，似乎达到了一种忘我的境界，而在他的后面有着一辆飞快的汽车袭来，顿时我也心跳加速，心中也默默的为那青年祈祷。这一刻似乎所有的人都在为这青年担心，似乎是上天的眷顾，车辆与他的衣角擦过，只见那男子略微停留，继续拿着他的手机玩耍消失在人群的视线里。
对这一幕，我也震惊不已，我们应该健康快乐的成长，只有身体的健康理想才能实现。给健康留一些空隙。
【篇三：给健康留些空隙作文】
随着生活节奏日益加快，我们似乎一直忙个不停，事情多时间少，有很多东西被人们搁置在一边，比如说健康。
现在的人们被很多东西吸引着，地位、金钱、成就等等。在他们眼中健康是不值一提的。可是不管一个人有多少财富，他都必须要有一个健康的身体来承载。曾有人把一个人的财富定位一亿，后面的零代表着地位、金钱、成就等等，而一则代表健康，在我们的生命中少了一个零并没有多大的影响，可是如果失去了一，后面的零也就没有了意义，如果我们失去了健康，所有的事物都是过眼云烟。
年轻的我们都有一个伟大的梦想，我们愿意为了梦想努力拼搏。高三的我们披星戴月也是为了达成自己的目标，证明自己的努力不是浪费。作文可是在追逐梦想的过程中我们不能忽略健康，无论做什么事，健康都是对一个人影响最大的因素。
孔子最得意的弟子颜回，聪慧过人，虚心好学，他早早就能领会到孔子学说的博大精深，可惜他为了多学知识连身体也不管不顾，不到二十七岁就白发满头，早早去世，每当提到他，都是满满的遗憾。西汉武帝时的杰出军事家霍去病，用兵灵活，勇猛果敢，屡战屡胜的他十九岁便成为了另匈奴人闻风丧胆的战神，深得武帝信任。留下“匈奴未灭，何以家为”的千古名句。却在二十四岁病逝，只留下生前的豪情壮语。周瑜精通军事精于音律，多谋善断的他三十六岁病逝。历史上这样的例子比比皆是，他们就像天上的星星时时提醒着我们健康的重要。
现在的我们想用全部的精力来学习，可是生活就是多姿多彩的，在学习之余我们也应该给健康留些空隙。“工欲善其事，必利其器”。只有当我们有健康的身体与良好的心理素质时，我们才可能成功，我们才可能体会到胜利者的喜悦。所谓磨刀不误砍柴工，只有当我们准备好了，才会有事半功倍的效果。
有人曾说，权力是暂时的，财富是后人的，只有健康是自己的。朋友们，临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟。无论生活的节奏多么急促，都要给健康留一些空隙，这样才不会错过人生的风景。
【篇四：给健康留些空隙】
最近，健康觉得自己有些孤单了，因为跟它做朋友的人越来越少了，仿佛之间它觉得被人抛弃了，感觉无处安身，所以，它决定找回它的人类朋友。
它首先找到了一个小朋友，小朋友在阴暗的灯光下写作业，已经戴上了一副大大的眼镜，整个人显得不开心，于是健康就问：“小朋友你为什么不开心啊？”小朋友说“因为考试没考好妈妈不让我出玩，让我在家写作业。”健康又说：“可是你不开心，而且这么小就戴眼镜了，这对你的身体也不好，你应该出去玩玩，给自己放松放松。”小朋友又说：“可是妈妈说作业没写完不让我出去玩。”说完小朋友又埋头在书山题海中了，健康只好叹了口气，默默地走了。
健康觉得小朋友可能意识不到健康的重要性，它应该找一个成年人，于是健康找到了一个上班族，这个时候已经是下午一两点了，上班族正在吃快餐，于是健康就问：“你怎么吃这个？”上班族头也不抬的回答：“工作太忙了，不吃快餐吃什么？大家都这么吃的。”健康又说：“可是这样吃对你的身体不好，你的肠胃会受不了的。”上班族回答：“现在哪里顾得了那么多，努力挣钱才重要，等我有钱了，自然会注意身体的。”看到上班族很快的吃完快餐，然后又投入到工作中，健康只好默默地走了。
当健康走着走着，偶然碰到了一位坐在轮椅上的老人。老人看起来没有一点精神，两鬓斑白，眼神空洞无光，于是健康上前问：“您这是怎么了？”老人有些迟钝的回答：“唉……都怪年轻的时候只知道一心一意的挣钱，不注意自己的身体，现在老了，病也多了，再多的钱也换不回我的健康了，于是健康就在心里默默感慨，无论成绩再好，挣再多的钱，如果失去了健康，那么一切都变得没有意义了。健康告别了老人，走着走着来到了一个公园，看着黎明即将来临，公园里陆陆续续的来了一群打太极的人，附近也有几个人在跳广场舞，健康觉得既欣慰又悲哀，总算有人知道健康的重要性，可是年轻人却寥寥无几。
记得中国保健协会理事张风楼先生说过：“合理膳食，适量运动，戒酒限烟，心情愉快是健康的基础”，然而我们没有做到，健康离我们越来越远，因此，我呼吁，请给健康留些空隙，让我们茁壮成长。
【篇五：给健康留些空隙】
你的健康关系着你以后的人生、成长以及你的未来，也许你现在觉得生病了有很多人来关心你，你就是大家捧在手心里的小公主。可是，我想说，其实根本就不是这样的。他们根本就没有把你当成手心里的小公主，只是在同情你而已。正是十七八岁的花季少女，却是如此的体弱多病。可是，这些病是怎么来的呢？
当你打开电脑，映入眼帘的就是一则又一则，永远也停止不了的减肥药广告。你为了美丽，吃下了不知道有多少种减肥药，你不知道那些减肥药对你的身体有没有害，更不知道你的身体会因此而降低抵抗力。每种药物里都隐含着各种各样的有毒物质。这样长期服用，你有没有想过要给健康留些空隙呢？
现在时代在变化，人类的审美观也在不断的变化着，甚至到了一种宁要身材不要健康的境界，这真的是美吗？不是，这是在消耗身体的机能，在拿自己的健康开玩笑，别嫌自己胖，也许你胖时的健康状况比你瘦时的健康状况还要好上十倍。有些女孩子正处于青春期的叛逆时期，处理不好自己的感情问题。有的甚至还会因为某个男孩的一句话，几天不吃饭，而所谓的最好理由是他喜欢苗条的女孩，所以我要减肥。值得吗？不值，如果他真的喜欢你，他会在乎你的身材吗？不会。所以不要为了谁而践踏自己的身体，因为身体是自己的，健康也是自己的，为了自己的健康，不要拿走健康仅剩下的1%的空间，要记得给健康留些空隙。
曾经她为了喜欢的男孩，一心想着要减肥，买减肥药也用去了不少的钱，可是她不但没有把身材给吃出来，还把自己给弄得住进了医院，父母为她奔前跑后，把爸爸妈妈都累老了。当她出院后，看见爸爸妈妈两鬓的斑白发丝，心被猛然的撞击了一下，怔在了原地，突然醒悟了过来，我这做的是什么事啊，都长大成年了，还让家人这么担心我，时时刻刻地为我操心，我真不是个孝顺的孩子。此后，她毅然决然地丢弃了原来那个不切实际的幻想，承担起了家庭的重任，捡回了以前那个天真懂事乖巧的她。为了家庭，为了不让家人担心，给健康留一些空隙吧，哪怕只是全部的0。1%，那也是成功的。
健康是生命的本钱，没有健康如何成长，拥有健康强壮的身体，才是自己从出生到现在所获得的本钱。我们是“祖国的花朵”，是“八九点钟刚刚升起的太阳”，是祖国未来的希望，这些都是建立在拥有健康身体的前提下的。孩子们能够健康成长，是天下所有父母的最大心愿。要给健康留些空隙，给健康一个柔软的座位，让健康永驻人间，多给健康留点空间，不要让有害物质填满健康的空间。
【篇六：给健康留些空隙】
“身体是革命的本钱”只有身体健康强壮，才是最重要的。人总是在40岁之前拿健康换金钱，40岁之后又以换来的金钱买健康。健康是买不来的。
人们总是为了某些目的或这自己的理想，就肆意的透支自己的健康。工作着，为了挣更多的钱就时常熬夜。学习者，为了能考个好的成绩，考个好的学校。就不分白天黑夜的看书、做题。最后目的达到了，身体也累跨了，这么做真的值得吗？
试想一下，你苦了半辈子，终于打造出了一片属于自己的事业，但这同时你也因此失去了健康。无福去享受。是不是很无奈。想想是否值得这么做。当自己患上了某种疾病时，你是不是也想让他尽快好起来。
今天，你能活蹦乱跳的玩耍着。能用眼睛去观察美丽的风景和城市的繁荣。每天用鼻子问着学校食堂里的饭菜香，这些事情看起来也许都很简单。那你有没有想过有一天。它们都离开了你！那你又会怎么生活？是无尽的后悔与自责吗？
车辆在行驶过程中为什么要留有50米到100米的安全距离？那是因为给健康及生命留出了空隙，不仅如此，世界上的任何事物，不管是有生命的还是没有生命的。它们之间都存在空隙。只不过有些我们肉眼看不见而已。
也许有人会问。健康是什么，保持健康应该怎么做？那我也只能说，健康在于一个好的生活方式和良好的饮食习惯。不管做什么都不要是自己处于“超负荷”状态。避免过劳，什么事情都没有自己的健康最重要，健康在于珍惜。
也许有的时候，我们会感觉累。那我们究竟在什么方面感觉累。我觉得，一是因为价值的迷失。二是因为过多的欲望和无止尽的追求。如今我们为了自己的理想、目标、欲望奋斗着。却也拿着自己最重要的东西在与他做交换。完全把身体健康遗失在了“真空”中。
有人说，想要健康。就得吃好、睡好。相比之下，在中国以前的社会，很难做到这一点，但他们也都健健康康的。那我就不明白，为什么还有人说。我们这一代是堕落的一代。
随着时代的进步，在我们的这个时代出现了一些新的科技。好的东西有利也有弊。手机和电脑就是我们这一代的新鲜事物。他的出现与普及让人们的生活更加方便与快捷，同时也标志了国家的发展与进步。如今它也成为了我们身边形影不离的好朋友。每天把它随身携带，是不是的把他拿出来看看，瞧瞧。总有“一日不见，如隔三秋”的感觉。却完全不观察身边潜在的危险。他们不分白天黑夜，不分时间地点。随时随地都能看见他们的身影。“低头族”就对他们的形象描述。这一类人喜欢熬夜。但这并不代表他们在忙于工作和学习。而是为了能和手机多接触一会儿，而谁得很晚，为了工作与学习，有不得不早起。他们没时间吃早餐。这样就导致了一天都没精打采的，像是丢了魂一样，行尸走肉一般。长此以往，许多疾病找上了他们，比如胃病，近视眼等。少年强，则国强……
我觉得想要健康，就因该这样做。既不能放任他随波逐流，也不能肆意的对它施加压力。应从中留出空隙，让他能有个“休息”的时间，对健康的追求只能定时定量，不能负载透支。
【篇七：给健康留些空隙】
埃默森先生说：健康是人生的第一财富。我们如果拥有一个健康的身体，对于人生的理想，就有发挥的可能。
埃默生先生之所以这么说原因是应为：自己的身体如果不健康，就算成就任何事，成功性也就很小。人的生命是十分脆弱的，而的健康与否是与生命紧紧相连的。一个人的身体如果不健康，那么一个人的生命就会变得更加脆弱。
健康之所以可贵，是在于用再多的财富也不能换到一个健康的身体。因此，我们应该好好地照顾自己的身体，让自己拥有一个健康的身体。
健康不仅只要健康的身体，还要有一个健康的心理。如果心理不健康，那么做什么事都会有障碍。想反，一个好的心理，无论做什么事，都会积极向上，奋发前进，好的心理，才能有所作为，才能承受起挫折和磨难。
我们中国有位青年作家——史铁生。他虽然没有健全的双脚，但他有一个十分自信的心灵，他不甘屈服命运的安排，顽强的意得以使他坚持下来，被世人所了解。
贝多芬他是一个伟大的音乐天才他的人生正如他的交响乐。他在维也纳举行的《D调弥撒曲》和《第九交响乐》的第一次演奏会开演之前，他秃丧忧郁至极，贫穷的生活使他不得不去演奏这些。但演出的空前成功造成的空前轰动对贝多芬的生活并无改观，他贫病交迫，孤独无依，音乐会不曾给他挣什么钱，物质生活的窘迫依然如故。但他并无放弃，一个音乐的心灵使他在音乐艺术上作出了巨大的贡献。他的耳朵虽然听不见，但他仍然坚持着。他虽然没有一个健康的身体，但他有一个健康的心理。
米开朗琪罗，一个伟大的雕塑家。他十分的著名，但他却不健康。他继以日夜，精疲力竭地工作，使他坠入偏执的癖性中。他写道：我为了工作精疲力竭，从没有一个人像我这样的工作过，我除了夜以继日地工作之所以，什么都不想。他甚至不愿分出时间去饮食睡眠。他从不把自己的生活安排的更合理人性些。他只是以极少的面包与酒来支撑他的生命他睡眠很少且睡眠很简陋。卫生状况的恶化使他多病，早衰。但他生病后却固执地不肯请医生医治。他的精神受到这苦役生活的影响，比他的肉体更堪。悲观主义侵蚀他，使他多疑的精神陷入种种迷乱状态，他没有一个健康的身体。更可悲的是：他没有一个健康的心理，他是可悲的。虽然他是一个著名的雕像家，但他的生命却提前被终结。
健康，是每一个人都应有的，但你要好好地保护自己不受伤害，所以说，请给健康留一些空隙，让我们的生命更加健康！
【篇八：给健康留些空隙】
二十一世纪，这本是一个科技发达，经济全球化的时代，可也正因为如此，有一样重要的东西也在离我们远去，那便是健康。
当很多人沉迷于网络带来的刺激感时；当很多人沉迷于小吃带来的满足感时；当很多人沉迷于游戏带来的快感时；当……却不知道有一中不可预知的危险正悄悄地向我们靠近，而健康也在以相同的速度离我们远去。
城市空气一点一点的恶化；森林面积一点一点的减少，取之以代的是沙漠面积的增多；雾霾天气正在不断地增加；污染越来越严重；更多的病毒在世界上大面积的滋生，一些病毒通过人的口和手进入我们的身边，然后大面积的在体内发芽快速的生长，一点一点取之以代的是残疾的身份，而健康已成了可望不可及的东西。如果我们给健康留些空隙，它便可以回到我们身边。
现在很多人都希望从城市来到农村生活，为什么呢？原因很简单，科技的发达让更多的化工厂坐落于城市的边缘之上，更多的垃圾食品生产公司坐落于城市之中，更多的不健康的食品呼之欲出，更多的二氧化碳和三氧化硫等污染空气的气体从化工厂排出，城市的空气质量越来越差，有很多的因为空气的质量不好而引起头晕眼花，更多的稀奇古怪的病出现在人们的视野中，从此健康成了望而不及的地方，如果我们少吃一点垃圾食品，少开一家化工厂，少做垃圾食品，多做健康食品，是不是就是给健康留了些空隙，让它可以重新回到我们的身边。
给健康留一点空隙，就是给自己无限可能。
给健康留一点空隙吧！让我们健康的长大，让我们快乐的成长吧！
请给健康留些空隙。
【篇九：给健康留些空隙】
生活在21世纪的人们过着快节奏的生活，在繁忙的一天之中，时间在一点一点的流逝。大人们一天到晚为了生活，为了儿女，为了家里的老人们四处奔波。没有太多的时间去休息，去放松，每天都在与电脑打交道。21世纪的高科技产品固然很好，但他们却也给我们的身体健康造成了威胁。
近年以来，英年早逝的人有很多。他们大多是因为快节奏的生活，一整天都坐在电脑旁边，与高科技产品打交道。高科技产品的辐射危害了他们的身体健康。家人和事业就是他们的两副重担，强烈的责任心和责任感促使他们一天到晚疲于奔命，废寝忘食。一天24小时拿来当48小时使用。一整天手指都在键盘上飞快的运作着，日积月累他们的健康就成了一个很大的问题。加之忽略，极易突变。想挽回健康，后悔时早已来不及了！24小时大多数时间都坐在电脑面前，打印机，复印机等高科技产品身边，它们的辐射对我们的健康造成了极大的影响。这也成了影响他们健康的一个重要因素。
现在，在大街上到处可以看见戴眼镜的人。现在小孩子近视，戴眼镜的现象也越来越普遍。然而导致这种现象出现的缘由就是孩子们几乎离不开手机，电脑，平板。这些东西都使他们的眼睛受到了伤害。现在孩子们的玩伴早已不是大自然了，而是电脑，电视，手机。大街上到处都是年轻的低头族，他们人手一部手机，沉迷于网络世界之中。然而网络世界上的东西也并不是完全好的，有些会对他们的心里健康造成影响，对青少年的健康成长造成了影响。因长时间的玩手机，这也伤害到了他们的眼睛，使它们成了近视眼，这使他们不得不给他们的眼睛加点装饰品——眼镜。手机，电脑等高科技产品拉开了他们与健康的距离，同时也拉开了他们与家人间的距离。
我们也应该给健康留些空隙，给自己和家人留些空隙。健康的身体是一切的本，失去了健康那还谈什么理想，谈什么目标。在21世纪的快生活中，我们是时候该放慢生活节奏。而这个慢不是指速度上绝对的慢，而是要学会如何劳逸结合，注意自己的身体健康。
你是否以经很久没有放松了，在繁忙的都市生活中失去了你自己的健康？你又有多久没有与大自然进行亲密接触了？是时候去放松了，给健康留些空隙了！
【篇十：给健康留些空隙】
健康是人生的第一财富，也是每个人幸福的资本。没有健康，一切都是空白的、难言的和痛苦的。
——题记
人生就是一个人生命的全过程。它包含着一个人的全部精神生活和物质生活。每一个人就是一部历史、一幢建筑。书写好这部历史，修建好这栋建筑的首要基石就是健康。
早在1953年，世界卫生组织就提出“健康是金”的口号。希望人们要像对待金子一样珍爱自己的生命。但金子还可以“千金散尽还复来”而健康却是一条单行线，“奔流到海不复回”所以，请不要一昧的为了所谓的“金子”而忽视了健康。健康一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的身体恢复到原来的状态。
而现代人的生活早已拖入快节奏的漩涡，为了自己所谓的一时成功，却只能在老后感叹终生的失败。
上班族每天为了那点工资，去频繁的应酬社交，和琐屑的繁忙的工作。没有固定的回家休息时间，也就没有报账充分的睡眠。而人体也是一架极精密的仪器，按其特有的生物钟有规律地运作。人为地违反生物钟无疑将自己推向疾病的深渊……
就说说我们身边的事例子吧，不瞒大家，我是一名中职学生。但我觉得我不差什么。因为我给健康留了空隙，不会为了一些本不因该后悔的事去后悔。而我身边的人就有为了‘未来’而后悔“健康”的人与事。
读高中的一些同学因为学习压力大，时间紧，所以吃饭也就“狼吞虎咽”，洗个澡也不想等，直接就用凉水来“草草了事”。上班的一些人也不为迟到却又想多睡会，早餐也只能吃高能量却无营养的汉堡等。当午休下班高峰期时，又有几个人回家做饭呢？谁不是在附近的一些快餐店解决的呢？等到一天下班回家，可能又因为工作材料或生活的一些事马虎地应付了下晚餐。日复一日的循环，可能就得些“生活方式病”。等他们真的登上成功的阶梯时可能已经没有健康的身体来享受这份成功的喜悦了。
所以，我在此再次呼吁，请放慢您匆忙的脚步，看看你身边的人，欣赏风吹过的绿叶。给自己的人生一个不后悔的答卷。给人生之路画上一个满意的句号。也请给健康留些空隙。让幸福去填充那片空白、难言和痛苦的人生试卷。
【篇十一：给健康留些空隙】
前些日子，习近平主席在一次会议中说了这样一句话：“年轻人，不要老熬夜。”随后这句话就成为了朋友圈、微博上的热点，许多网友纷纷用这句话来劝自己常熬夜的小伙伴早点休息。按理说，年轻人精力旺盛是好事，习大大也应该希望年轻人能多为国家创造财富才对，但他这样说也是有道理的，毕竟财富再重要，也比不过健康，健康不是靠钱就能够买到的。
著名的企业家李开复先生，检测出患有癌症时52岁，尽管他面对这个打击时并不悲观，但是他也开始反省自己，因为他经常为了工作而熬夜，企业是发展好了，他自己却败下了阵。如果他在工作时能兼顾一下身体健康，他就会有更多的时间为企业创造财富和陪伴家人，而不是去治疗疾病；我们所熟知的乔布斯先生，如果他没有去世，苹果公司也许能够生产出更加优秀的产品。所以，当一个人失去了健康，就意味着他会同时失去许多东西，包括他所渴望的事物，我们需要在忙碌的生活中给健康留些空隙。
我特别喜欢一位歌手——姚贝娜。她是电视连续剧《甄
【篇一：盐与建康】
盐是我们日常生活中的必需品。然而前几天，日本发生了有史以来震级较大的9。0级大地震，并引发了海啸，使日本第一核电站爆炸，导致了核泄漏，全国人民担心会吃不到健康卫生的盐，所以都对盐进行“疯狂”抢购，有些小卖部乘机抓住了这次“赚钱的好机会”，把仅有的盐，都从1元涨到了10元左右，可有些市民，为了吃到健康的盐，仍花高价买了下来。有些超市买盐的人已经排成了一条长龙，有的超市没有盐，可人们也在排队(超市人员说盐马上就到），有的超市就算有盐，也规定每人限购3袋。人们为什么要急着购买盐呢？就算没有了盐，人们有会发生什么事呢？
原来盐可以给人们的身体增加营养，如果没有了它，人们会因为营养不足而渐渐死亡，所以说人们是为了自己而急于买盐。
人们为了自己的生命而不惜一切代价去买盐，这足以说明人类对生命的关爱和呵护，同样盐就像知识一样，知识对人类也很重要，“有知识走遍天下，无知识寸步难行”这句话也同样说明了知识的重要性，身为21世纪的小学生，为了祖国的繁荣昌盛和人民的幸福安康，我们要好好学习，奋发向上！使社会变得更加繁荣富强！
【篇二：健康饮食，适量吃盐】
过年阖家团圆的时候，人们总会弄一些大鱼大肉给家人吃，你不知道那些食物含有大量盐分，吃多了会得高血压。高血压就是食盐中的钠在体内可以引起体液——特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担加重。还有更可怕的，我国有2亿高血压患者，还有3。5亿人的血压处于正常高值范围，这些人在未来10年中将有一半人的发展成为高血压患者。高血压本身既是一种疾病，同时也是诸多慢性病的危险因素，与心脑血管病的关系尤其密切，也就是说，得了也就更容易得一些疾病，如冠心病，中风等。我国居民近40％的死亡可归于心脑血管病。盐吃多了可以导致很多疾病，如冠心病，肾脏病，脑血管疾病，超重，肥胖，胃癌，骨质疏松，啸喘等健康问题。吃多盐，直接影响到儿童对锌的吸收，导致孩子缺锌，而缺锌可降低免疫力。盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差，少吃盐就等于补钙。
看到这里，人们往往有种误觉，认为以后不能吃盐了，这是一个非常错误的选择，因为不吃盐，身体就会很虚弱，所以不能吃多也不能不吃，而是要适量，这样才能有益于身体健康。
【篇三：健康食盐作文】
盐让我们享受到了美味佳肴，盐中的钠元素是人体中不可缺少的一种矿物质，存在于我们人体内各种组织器官，具有非常重要的功能。但食量过多可以导致很多疾病，如：冠心病，肾脏病，超重，胃癌，哮喘等健康问题。吃得过咸，直接影响儿童对锌的吸收，导致孩子缺锌，而缺锌可降低免疫力。还会影响钙的吸收。看到这些我们清楚知道了为什么要低盐饮食了。
不是有句俗话，晚上食盐似砒霜，晚饭更要减少用盐量，平时可以多吃些含钾丰富的食物，如海带，紫菜，木耳，山药马铃薯等，以抵消过量钠的危害性。尽量减少酱菜，腌制食品以及火腿等含盐高的食品。为了身体健康立即低盐饮食，全家人每人每天不超过6g盐，持之以恒的坚持下去。
【篇四：健康与食盐】
一道菜的美味，自然少不了盐，可是，有时追求美味加多了盐，就会危害到自身的健康，从而造成一些大大小小的疾病发生。国家规定，未成年人一天不能食用超过六克盐，虽然说饭前喝口汤，永远没灾殃。但是如果汤中的盐太多，还是会有灾殃的。盐吃多了可以引起“冠心病、肾脏病、脑血管疾病、超重、肥胖”等等。所以“低盐饮食”与“低脂饮食”是健康饮食的两大保证。
我们根据《健康饮食实践手册》说明，调整了家庭每天的食盐量，并根据《食盐使用量记录表》真实地记录了家庭每餐的用盐量。通过四个周的跟踪调查，我发现我们家确实以前存在食盐超标的现象。也知道了爷爷血压高有可能是食盐多引起的，所以我们按照正常食盐标准饮食一个月后，家中每个人气色红润，充满干劲。
【篇五：食盐与健康】
大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊？”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！
开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！
【篇六：健康从减盐开始】
为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。
放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。
那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢？我有几个小窍门哦。
一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。
这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油！
村上春树在关于身材管理方面有一句名言：“肉体才是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不要发胖，一定是值得所有人死守的身材底线。
还记得我小学体检的时候，一直以来我都是班上同学里体重较轻的，但自从上了初中，青春期的同学们开始关注自己的体型了。因为受现代社会网络广告宣传等方面，各种明星模特对身材保持的效应影响，我们很多人对自己的身材保持很苛刻，甚至是极端的，我们常常要求自己能像电影明星那么美丽苗条或者是八块腹肌等，虽然这些是理所当然，但很多人都无法做到像明星图片上看上去的那种效果。
当然网络上广告宣传的身材图片都是经过美化的，我们需要追求的是正常的健康的身材，随着年龄的增加，健康减肥是人人都需要建立起来的意识。
我曾经踏入过减肥的两个误区：一个是减肥靠节食。过度节食减肥非但没有达到预期的效果，反而会引起严重的反弹。记得之前我和朋友们都尝试了一种疯传的节食减肥法——苹果三日减肥法。买了一大袋苹果真的吃了三天，其它的食物也没吃。到了第三天简直神志不清了，三天不吃饭喝了六瓶蔬果汁，确实让体重减少了五六斤。但身体新陈代谢后，吃和以前一样的东西，身体会像海绵一样吸收能量并且存储起来备下一的饥荒，节食反而让自己在饥饿的状态下却胖了起来。
另一个减肥误区是减肥靠健身。运动确实是可以消耗卡路里。但如果不配合一个良好的饮食习惯，再多的健身也是徒劳无功。只会让自己的身体越来越壮，除了长肌肉外，赘肉还是没有减下来。所以觉得减肥还是靠饮食和运动两者相结合起来，健康的生活方式才是真正的减肥之道。
比如三餐吃到七八分饱，额外的小零食能不沾口就不要沾口；如果允许能爬楼梯就多爬楼梯而不是懒洋洋乘电梯的同时在埋头玩手机；每天定时健身运动是至关重要的，当然每周至少进行四五次的运动；选择多种健身方式，不让自己的运动变得无聊而停滞下来。
扩展阅读文章
推荐阅读文章
推荐内容
香蕉文库网 http://www.xjwk.net
Copyright © 2002-2018 . 香蕉文库网 版权所有 闽ICP备15013900号