【雨雪天气温馨提示短信】天气炎热温馨提示短信 2018天气热多喝水温馨提示

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本站  夏天因为天气炎热，所以每个人的脾气都显得稍显暴躁，说话做事稍稍不注意，就会产生矛盾。这个时候，我们就非常需要一句天气炎热温馨提示短信，这样一句话可以很简单，但却能给你的内心降降温。还有，天气热一定要记得多喝水哦。以下参考2018天气热多喝水温馨提示。

天气炎热温馨提示短信 2018天气热多喝水温馨提示

天气炎热温馨提示短信

1、天气异常炎热、要多喝水、出门记得打伞哦。

2、天气炎热，各位朋友要记得多喝水补充水分哦。有的朋友说白水没味道、可以试着冲一杯柠檬蜜、酸酸甜甜好喝又解渴。

3、最近天气炎热，每天都要多喝水，不然皮肤会很干燥。

4、天气炎热，注意防暑，多喝水!真心希望每天过得快乐、没有那么多烦心事!

5、天气炎热，多喝水啊!注意防暑!注意身体啊!

6、天气越来越炎热、你一定要多喝水，吃清淡些、少吃辣、别弄的像我一样得了感冒、话都说不出还发烧...

7、周末愉快天气炎热，多喝水是王道。

8、天气一天比一天炎热，多保重身体、多喝水、一定要照顾好自己。

9、天气炎热，要多喝水补充水分，大家都要照顾好自己哦、加油!

天气炎热温馨提示短信

夏天要怎么喝水最健康

进入夏季以来，许多人错误地认为，大量饮水可以解暑降温，医生提醒人们，炎炎夏日结合自己的身体状况和天气情况适量饮水，谨防过量饮水引发水中毒。

医生解释说，人们在炎热天气过量饮水后，一定程度上会改变血液盐分的浓度，从而促使身体内部出现液体流动的变化，导致大脑肿胀、压迫颅骨等症状，引发“水中毒”，造成对人体的损害。有些运动员为了有效地防止心力衰竭而过量饮水，或者是一些精神病人为了清洗罪孽和毒素而大量饮水，都会造成“水中毒”。医生建议，在做好防暑降温工作中，不能单纯依靠大量喝水来解决问题，主要是树立自我防护意识，突出做好以下三点。一是要避免到高温暴晒的地方长期逗留，尽量减少身体水分挥发量，降低饮水量。二是要注意结合自己身体状况和运动量，尽量不要做剧烈运动，适度补充身体水分需求量。三是要注意改善饮水结构，适量喝点淡盐水，确保体液和血液中的盐分含量。

以正常成年人的饮水量为计算标准。生理需要量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。老年人应为成年人的4/5左右。男性比女性增加10%—15%，婴幼儿由于生长发育使其新陈代谢较成年人旺盛，因而相对需水量较多，应在不口渴情况下再补充100—500毫升，比较符合需求量。

夏天喝什么水好

1、白开水：白开水是最好的饮料，是最符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后，洁净、

无菌，既能保持原水中某些矿物质不受损失，还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康最经济实用的首选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要，可以给细胞补水、稀释血液浓度，补充一夜所消耗的水分。

2、清淡的茶水：身为北京人，特别喜欢茉莉花茶的芳香，所以我有时会沏上一杯淡淡的茉莉

花茶，伴着茶香花香滋润身心。中国是茶的故乡，中国人自古就有饮茶的习惯。经常适量饮茶，对健康有不少益处。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性，还能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂。有研究表明，长期饮茶可能对预防心血管疾病和某些肿瘤有一定益处。而且虽然我们是喝热茶，在夏天却有很好的消暑作用，一杯温热的茶水喝下去，非常有利于身体散热，使人浑身通透凉爽。消暑作用比冰镇饮料可强多了。

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