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XX年8月26日，我们在艺术中心听取了陈纪英老师关于“心理健康”的精彩讲座，全场座无虚席，掌声不断，陈老师的讲座让我受益匪浅。
陈教授对“教师班主任在教育教学管理工作中-----心理健康教育”进行了专题讲座。主要讲述了青少年的身心发展特点、心理健康教育在素质教育中的地位作用、学校心理健康教育可实施的做法、教育活动中的心理健康教育工作、班主任教师心理健康水平与工作的关系等五个方面的问题。
她指出：“以人为本”的实质就是“以心为本”，真正的教育应该是“以心为本”的教育，时时处处考虑学生的感受才能与学生心心相通;教师的职责不仅在于传授知识和提高成绩，而且在于呵护和哺育学生的心灵。若一位教师从早到晚都忙于教学工作，乃至于抽不出一点时间，或舍不得抽出一点时间来认真了解和分析学生问题行为的心理成因，那么，“以人为本”也就成了一句空话;班主任、教师专业化成长历程是：累并快乐着;教师班主任的工作是科学，又是艺术。
班级是一个小团体，班主任是核心、领导者，做班主任工作要用心、动情。班级气氛像空气一样，看不见摸不着，但却影响每一个人，班级气氛会塑造人格;快乐是一种美德，微笑是一种力量，优秀是一种习惯，成功是一种心态;每个教师都是学校形象的代言人，人人要争做学生喜欢、家长满意、领导信任、同事佩服、自我欣赏的人。在教育过程中，人的生存、成长、发展最重要;德育与心育的关系是：德育解决“方向、灵魂”问题，心理解决“成长、需要”问题。教育是一个师生互动的过程，是一个师生共同成长的过程。开展心理健康教育非常必要：是社会发展的需要、教育自身发展的需要、适应学生成长客观规律的需要，是现代教育的重要内容、教师自身成长的需要、学校全面快速发展的需要和保障。
最后，陈教授语重心长地鼓励我们：忙是营养，不忙是营养不良;要有平常心，更要有上进心;我们来到世界上是争气的，不是生气的;有事做、认真做、赶快做;用心说话、用心做事、用心做人;幸福是一种体验，更是一种能力;基本底线是做一个会上课的教师;教师，永远的学习者;学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除;人生从来是现场直播，从来无彩排，要自我定位：在为谁工作、为什么要努力工作、究竟怎样努力工作;对每一个人来说，做不愿做的事叫改变，做不敢做的事叫突破，做不能做的事叫成长;工作是用生命去做的事情，教育工作是要用良心、爱心、责任心、事业心和能力去做的事业;教师的勤奋、关爱、信任、鼓励，学生都会用心中的天平给予衡量。
陈教授一天的讲座让我们丝毫没感到疲倦与懈怠，她的讲演风趣而不是严肃，还时常与全场互动，通过这一天的学习是我明白了心理健康教育在素质教育中占有重要地位。
心理健康教育主要是针对儿童青少年心理发展的需要而开展的教育活动，旨在提高和培养学生的心理素质，帮助学生学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力、如何进行情绪调节等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的发展变化，促进儿童青少年心理健康的发展。所以，预防问题发生、促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。从本质上来讲，心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
心理健康问题，是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育。因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，清华大学生向狗熊泼硫酸便是一个最好的例证。还有的学生甚至迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育是一个教师的重要课题，它应成为我们学校教育的重要任务。
教师作为教育实施的主体，其自身的素质对开展心理健康教育起着举足轻重的影响。当然，社会的力量也是举足轻重的。而获得来自社会的支持和认可，首先应获得来自家长的支持和认可。教师本身也要注重自己的心理健康。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
为期五周的心理健康课程结束了，进入大学以来，一直都很期待心理健康开课。一直以来对心理学方面都很有兴趣，在这几周的学习中，我深感心理学的精深，以及范围之广。针对大学生的心理课程都与我们的生活以及学习有很深的关系，老师讲解的非常有趣，深入浅出，整堂课下来我意犹未尽。 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。在这里，我就总结一下在课程的学习中，自己比较感兴趣的一些课程。 在课程的学习中，我发现了不一样的自己，了解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里，我感觉自己有时会有些自卑，这时我会想，只是自己私我的想法。子非鱼，焉知鱼之乐？你又不是别人，怎么知道别人怎么想，当我们缺乏信心时，也许可以换位思考，从另外的角度考虑问题，发现自己在别的方面的优点，这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我，做好公我，这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我，就是别人看见的我们，要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我，潜在的永远是最不可估量的，最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省：“吾日三省吾身”。 在人际交往的这一课程中，我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年，我们要利用有限的时间来创造美好的生活，最不可缺的就是人际关系了吧，每天进行各种人际交往，语言必不可缺，要锻炼好自己的口才，更要努力学习加深思维的锻炼，“语言的边界就是思维的边界 ”。要乐于助人，助人即自助，在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西，这些是心理，更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值，有意义的人。 人际进程的进程分析：1、彼此陌生 2、单向注意 3、双向注意 4、相切 5、浅度相交 6深度相交 在这一系列的进程中，更是双方“自我暴露”的过程，处理不好会发生可大可小的矛盾，这时我们需要注意的则是交往的对等性以及适度性，两个人是两个个体，总有不同之处，也许是情绪、行为、价值观等，这时我们不应该要求强行的重合，要体谅以及换位思考，我个人认为换位思考以及相互体谅在人际交往中非常有必要，无论是家庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要学会自我剖析，自我检讨，自我认识，更要常记一句话“你对了，别人就一定错了吗？”
今天，我感觉非常开心，快乐。因为今天是我们与来自师范大学的老师共处的第一天。我们怀着兴奋的心情来到教室，热烈地讨论这些大学生的学习经验，以及他们的职业与特长，他们都幽默风趣。
下午，是大学生们的课，我们的班主任给我们讲解了趣味课程：音乐，书法，手语，舞蹈，武术，舞台剧，环保时装show等等。上他们的课，我感觉他们犹如一个微笑天使，他们的课生动风趣，他们给我们道的感觉就是热情，高尚，就是亲姐姐亲妹妹的亲切。心理课上，老师你的精湛口才使我们叹服，你教我们如何规划人生的道路，如何在面对抉择时作出一个不让自己后悔的决定，金钱的来之不易，让我们更深刻了解社会的艰难。化学课上，一个个生动有趣的小实验让我们大开眼界，面对自己亲身实践，心中上，不免有一种成就感。英语课，老师带领我们到英语王国中探险，句句诱人的绕口令，一个个幽默的脑筋急转弯，令我们流连往返，亲身体验过老师们有趣课后，第一感觉就是很好，希望再往后一个星期的日子好好相处，很希望能够跟成为好朋友，在班会课中，是我们新任的老师给我们上课，首先是带我们进去化学世界，说明化学的世界是惊奇的，同时，老师给我们做了三个有趣的实验；烧不坏的手帕，白花，碳酸饮料的危害，通过这节课，我们明白了化学中的一些科学道理，知识。老师为了缓解我们补课的压力，在最后还播放电影给我们看，让我们接触外面的新世界，了解外面的科技新产品，我们真的好幸运能有这两名老师。
放学后，我们还和老师一起打球，在打球的过程中，我们还一起的交流心得，说笑话，真的玩得不亦乐乎，在那时，我已经把老师当作我们自己的朋友，我也希望在以后的十天八天的时间当中，我们能在这些老师的带领下，一定受益匪浅和丰富的收成。
这些三下乡的老师们跟我们上课的他老师不一样，之前那些老师总是摆着一副严肃的脸，而这些老师都带着微笑面对我们，讲的一清二楚，声音洪亮，就像天使般的面孔，这些老师很有趣，他们不怕苦不怕累，比如在我们上的每节课的时候，他们都在外面看着我们，不管多累多苦，他们都忍着这般辛苦，这种敬业精神，或许另一句话来说，
他们更多的关心学生的精神让我们真的好感动，感谢你们，感谢你们让我们找到学习的乐趣，让我重新爱上了学习，说实话的，本来我上课都好容易睡着的，但是你们讲的课实在太精彩了，吸引我认真上课，这说明你们的能力所在，真的谢谢你们，可惜你们在这里只有这么几天，我们真的好舍不得你们这些老师啊，所以我们要好好地珍惜与你们的时间，这将是我们我未来的一个美好的回忆。这里我给我们亲爱的老师一些建议，可以给多点时间我们讲一课外的知识，上课要多幽默啊。
最后，说一句，我们学校是第一次搞三下乡的实践，给我们带来了丰富的知识，科学与理论，感谢他们，因为他们的到来，开豁我们的眼界，我也相信，在以后的日子，我们会变得更快乐，幸福。
广东湛江徐闻县下桥中学初二:zsazxl
最近读了《高中生心理健康案例》，受到不少启发。随着素质教育的深入开展，中学生特别是高中生的心理健康问题日益引起各方面的重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题是德育工作的新课题，关注高中生的心理健康并对其进行有效地疏导，已成为我们工作的重要组成部分。
一、加强高中生心理健康教育的必要性
心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。
当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
二、高中生心理健康教育的对策
在教育教学实践中，对高中生进行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加强自我调控，提高适应能力
良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。
为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。
2、开展心理咨询，注重个别辅导
随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。
通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。
3、加强集体训练和集体心理辅导
素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。
学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的形成，知识能力的增长，都会受到积极、健康环境的熏陶和影响。因此精心创设适合学生心理健康发展的班级文化环境，营造育人氛围，使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理健康发展。
总之，教师应加强学习，在学生中树立良好的教师形象，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。
在我们六年级里，心理健康教育是不可缺少了。
今天我们就有一节心理健康课。课题的题目是“和爸爸妈妈做朋友”。一看到这个题目我就想：“怎么能跟爸爸妈妈做朋友呢？爸爸是工作太忙。妈妈呢，每次还没跟他说几句话就因为种种矛盾就吵了起来，怎么可能成为朋友呢！”我们在课上还进行了选择，其中有一条是这样问的：心里如果有秘密，最想跟谁说。里面有好几个，有老师，家长，好朋友等等！我们大部分同学都选择了好朋友。为什么有了事情不跟最亲的父母去说呢？这就不难发现有些家长根本就不理解我们，我们如果给他们说了，他们又不跟我们的观念一样。同学们都这么认为只要父母能理解我们就是最好的了。
比方说我的妈妈，我在吃饭的时候给她说我们学校发生的事情，她不是不说话就说行了行了，烦不烦赶紧吃饭吧！可来到学校我们就可以给好朋友们开开心心的聊！不是说家长不爱我们，只是在理解我们那就更好了。这节心理健康课可讲出了我们的心里话，真好！
这是春意盎然的五月，这是阳光明媚的五月，也是充满希望的五月。五月的阳光洒满大地，给大地带来朝气；五月的阳光也洒在了我们的心中，给我们内心带来温暖。在这生机勃勃的日子里，为了给同学们释放压力、缓解情绪，以积极饱满的热情投身于生活、学习中，xx系学生分会心理健康部即将举行一年一次的5.25心理健康月活动。一、活动主题 我爱我，让阳光走进心灵。二、活动目的 通过各式各样新鲜有趣的活动，让每个同学在参与活动的过程中感受到温馨和快乐。抛开过去枯燥乏味的被动接受，以生动活泼的方式倾听自己的内心，敞开心扉，让阳光走进心灵。同时专业老师的讲座在一定程度上能够纠正同学们的心理误区，更深刻的宣传心理健康知识、提高心理素质，促使同学们乐观向上面对生活、享受生活，共同营造良好的校园文化氛围，创建文明校园。 三、活动对象外语系全体同学四、活动流程策划活动名称活动时间活动地点心理健康知识讲座3月20日e2a-103安全知识教育讲座4月1日e2a-103特校之行4月12日怀化市特殊学校心灵寄语5月7日各班级心理健康主题班会5月10日各班级心理健康电影展播5月15日e2a-103五、活动内容 1.特校之行活动在我们身边，有这样一所特殊的学校，那里有一群特殊的孩子，他们虽然有着梦幻般的花样年华，却只能在无声的世界里独自诉说着自己的心语。在这里，他们用情交流，用心唱歌，即使听不到悦耳的音乐，也不能用语言去表达自己心中所想，但他们有着想要与世界相拥的热情，有着想与人交流的迫切，同时也渴望得到他人的关心、鼓励和呵护。为了能给特校的孩子们送去一份温暖，外语系心健部与爱心协会合作，在本次525心理健康月系列活动中开展特校之行的活动。2.心理健康知识讲座、安全知识讲座随着社会的发展，心理健康越来越受到人们的重视，大学生生活丰富多彩，在个人发展过程中难免会引发各种各样的问题。因此特举办心理健康知识讲座，增强同学们对心理健康问题的认识，提高同学们自我关注意识，更好地发现自我，发展自我，促进同学们健康成长和全面发展。同时针对外语系女生多的情况，同台举办安全知识讲座，普及安全知识，更好地引导同学们学会关爱自我，保护自己。3.心灵寄语随着春天的气息逐渐染绿校园，5·25心理健康月系列活动也渐渐拉开了帷幕。此次5·25心理健康月我们为同学们准备了丰富多彩的活动，让同学们在参与中享受生活，热爱生活，在轻松活泼的氛围下敞开自己的内心，让阳光走进心灵。心灵寄语活动让同学们在播撒种子的同时收获花朵，在赠人玫瑰的同时收到余香。 4.心理健康主题班会五月的步伐声悄悄临近，我们迎来了5.25心理健康月。为了让更多在校大学生了解心理健康实质,重视心理健康，培养正确的心理健康观，外语系心健部在形式上进行了创新，以主题班会的形式，让心理健康教育走进班级，走进你我，使同学们在参与班会的过程中更加切实体会到心理健康的实质，享受一个愉快的大学生活。 5.心理健康电影展播为丰富同学们日常生活，提高同学们对心理健康的重视，营造积极向上、乐观开朗的生活氛围，特举行播放心理健康主题电影活动。望能缓解大学生现如今的生活压力和学习压力，深入心理健康教育，引导同学们直面生活中的挫折与困难，树立积极向上的生活态度。最后预祝5.25心理健康月系列活动成功举办，真正发挥其意义所在，使更多的同学融入其中，拥有一个健康心灵。xx系学生分会心理健康部xx年4月8日
愤怒哥的教育心得更新时间：2013-05-06来源：上海家教网
愤怒哥的教育心得：
目前，学生中大多为独生子女，他们普遍存在着心理素质脆弱的现象，一旦家庭、同学、学校或社会不能满足他们，就可能产生自私、冷漠、猜疑、嫉妒的偏激心理。这些学生在成长过程中受多方面因素影响而形成的这种心理，已严重影响了他们的正常学习和交往，成为其身心发展的障碍。使他们在学习和与人交往中极易出现矛盾和冲突。
[事件介绍]
学生A，14岁，我班中的一名男生，性格非常内向，在老师和同学们的眼中，是一个爱生气、脾气倔强的学生，同学们都叫他愤怒哥，这是我在接这个班级时了解的情况。
开学一个月，就发生了两件事，让我对该生有了更深的认识，一是课间休息时，几个同学在一起打闹，小A也参与其中，这时学生B推了一下小A，撞到了窗台的边缘，于是大怒了起来，并用敌对的眼光看着任何人，同学与老师的劝解都不能够缓解他的愤怒，让我第一次看到了愤怒哥的样子。二是小A与学生D课间休息时开玩笑，学生D把小A的东西藏了起来，当小A找不到自己的东西时，再一次爆发了他倔强的脾气，时间长达近两节课不能平息。这一年，类似的情况发生过几次，有时还出现了自己想象中的情况，甚至对我说，如果不解决问题，我就不来上学等。
[事件分析]
从心理学上我们得知，这是一种偏激的心理。偏激就是不能正确地看问题。偏激者往往站在自己的立场，狭隘地看待问题，只考虑问题的一般性而不考虑问题的特殊性，在对待很多问题的态度上固执己见。偏激并不是一种天生性格，而是人生不成熟的一种心理表现。由于偏激的行为，他们不能全面地看待学习、生活中的问题，对待人和事，都以自己的第一印象为判断标准，从来不善于对碰到的问题作一分为二的分析和思考，特别是喜爱对什么事都轻易下结论，而且在与别人的意见相左或产生矛盾时，往往认死理，不服输。常见的偏激主要有三方面的特性：1、认识上的片面性；2、情绪上的冲动性；3、行为上的莽撞性。小A无论是从认识，还是从情绪和行为上都与偏激心理的表现相符合。
偏激的性格和心理对青少年的健康成长是非常有害的。从自身来说偏激对青少年的学习和进步都是有害的。偏激心理对同学交往也是有很大的危害的。具有偏激心理的人不仅遇事不善于思考，而且不能冷静地对待别人的观点和意见，即使别人向他解释，他也不愿接受。由于缺乏与同学之间的友谊与欢乐，在交往时需要得不到满足，对周围人产生厌烦、戒备心理，很容易导致无中生有、疑心重重。长此以往，使原本狭隘的心胸更为狭隘，偏激的认识更为偏激，及容易导致心理障碍、心理疾病的产生。
[行动策略]
1、缩短师生之间的距离，实施关爱由于小A偏激的言行与行为，使得他与其他同学的心理距离拉远了，由于他的这些行为也经常会受到其他同学的歧视，所以作为班主任不仅仅在事发以后第一时间出现在现场，平时会经常利用一些课余时间或者上体育课的时候与他真心交谈，说实话刚开始的谈话是一点效果也没有，小A根本不愿意与老师讲心里话，有时会带着敌意的眼神看着你，一时间不知道应该与他谈什么话题，才能让小A愿意与老师进行交流来缩短师生之间的距离，最后我选择利用体育项目的话题进行交流，告诉他你是父母的好孩子，老师的好学生，同学们的好朋友，是班级这个大集体中的一份子，只要你正确地对待他人、他事，时常去关爱别人，关心集体，你就会觉得身边的朋友越来越多，心情也会变得轻松。
2、师生共同努力，促使改变一些尽可能的利用一切机会发现小A的闪光点，对小A同学一些不能自制的行为以柔和的方式加以制约，以减少他过激行为发生的次数，这样有利于教学过程的顺利进行，使他能获得宁静、平和、友好的学习氛围。同时引导同学们以一种宽大的心情去包容他的缺点，使之能与小A和平相处，共同进步。
3、与家长进行沟通，使之健康成长本想通过与家长的沟通，能使小A的身心得以健康成长，但是家长始终认为是其他同学欺负他的孩子，才使他的孩子产生这样的行为，我还是很耐心的告诉家长，无论原因如何，孩子的这种偏激行为，给他的学习带来了许多不利因素，希望能够重视。
[教育心得]
1。作为一名教师，要全方面了解自己的学生，在工作中要有爱心、细心、责任心。
2。教师要多学知识，除了学好课程的理论知识，做好教学实践工作之外，还要学好其他方面的知识，如心理健康知识，艺术常识，基本常识等，这样才能成为一个适合现代教学的老师。
3。现代的教育教学工作具有挑战性，学生的知识面，学生的生活环境、社会环境、心理素质各不相同，使教育教学工作越来越复杂。
4。教育是学校、家庭、社会三维一体的，只有充分利用好这三位一体，才能对学生的知识、能力、心理等方面进行有效的教育，培养出心智健康的学生。
5。在小A的教育过程中，尽管自己花费了一定的时间，也动了点脑筋，采取了一些方法，但是效果不是很明显，可以说是失败的教育。
初一:tntnui20121
8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊？不管了，还是先玩吧！
我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子；相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？居然连一片叶子也没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊！紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。
济源市东园小学五六班六年级:赵晓歌
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