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人生的快乐，源自于放下。
——题记
当你疲于奔命地追逐完美，当你妄想伸手握住天空，当你想让时间不再苍老，你，是应该放下了……
（一）放下烦恼
轻轻地放下烦恼，寻找最自在的生活。
遇到烦恼，你最想向谁倾诉？遇到坎坷，你最想向谁抱怨？也许，这时的你，应该选择放下了。
烦恼源于欲望。当你极力追求某件事物时，往往不易实现。当你面对诱惑时，又没有控制自我的能力。这时，你便产生了烦恼。所以，不要对自己要求太高。这样才能减轻压力、减轻烦恼。
烦恼源于内心的约束。宽容才能得到更多的乐趣。想想大海，大海多么宽广啊！他有宽广的胸怀，博大的胸襟。他从不抛弃任何一粒沙子，从不舍弃任何一滴水。你站在桥上，望着这广阔无边的大海，看不到边际。水面平静，却不知内心深处的变化，却不知里面的波涛汹涌。往往这大海，你感受到他的宽容、大度了吗？你懂的应该抛开一切、放下烦恼，学会宽容了吗？
（二）放下包袱
人在这个拥有自我的世界上，不要让自己活得太累。人本应该舒舒坦坦地过日子，何必给自己背这么多包袱？抛开一些杂物吧！这样会让你觉得更轻松。也许，这些包袱不是所谓的身体上实实在在的重物，抑或是内心的压力；抑或是金钱的诱惑；抑或是名利的追逐；抑或是情感的悲欢。当你背着重物前行时和当你轻装上阵时，你认为那样更轻松？显然，放下包袱、轻装上阵，不仅会更轻松，还会更有效率。天使之所以能飞翔，是因为她把自己看得很轻。
（三）放下失去的痛苦
当你失去一样东西时，你会觉得心中隐隐作痛。独自一人坐在桥边，看水面上月亮模糊的影子，看灯光下树叶斑驳的身影，你，不禁想起自己曾经所拥有过的东西。曾经的欢笑、曾经的泪水，都过去了。但，至少，你曾经拥有过它们。
你，应该选择放下了。多看看自己所拥有的美好时光，多思考自己所拥有的温馨记忆。虽然时间匆匆走过，但，我们依然记得：我们曾一起走过。时间就这样，一分一秒地逝去，你为何不抛开痛苦呢？你为何不直视人生呢？我们能相遇，能走到一起，已经是我们的缘分了。当你得到时，你也许不太在意，但，你应该想到：这东西不会永远属于我，这东西总有一天会抛开我。那你，为何不在拥有此物时珍惜呢？只有这样，当你失去时，你才不会倍感遗憾：当时的我为什么就不懂得珍惜呢？
（四）放下一切尘埃
多听听大海的声音，学会宽容；多听听树叶的声响，学会放弃；多听听钢琴的音律，学会遗忘……把烦恼、包袱、失去的痛苦折成纸飞机，让它从窗边飞走，飞到世界的另一个街角，彻底从心中抛开。这样，你就彻底放下了你所承受不起的重物了。
舍得舍得，有舍才有得。舍是放下，得是获得，放下等于获得。人从出生走向衰老，身上包袱会越来越重，最后压得自己挺不直腰，何不学会放下，抬头望望天空，给予自己一片心灵的宁静。
古代官场里面的明争暗斗、同流合污的现象并不少见，名利已经蒙蔽了人们的双眼，在污黑的沼泽中挣扎，只会越陷越深。陶渊明在这种环境下依然决然地脱身离去，放下官位，过上了“采菊东篱下，悠然见南山”的田园生活。每天下地种田，晚上独自作诗。写下一篇篇流芳百世的佳句。轻松自在，无拘无束，也正是隐士所追求的，忘掉官场的不愉快，获得一身轻松，岂不乐哉？
再把目光转向现今，贪污的现象屡见不鲜，打开电视新闻，就会听见谁谁落马了，谁谁被双规了等等。把名利这个大包袱扛在身上，难道不嫌重吗？其实不外乎个个在受贿时都抱有侥幸的心里，可谁知当流离失所，携带着赃款藏居国外，会不会痛恨悔不当初？境外100个红名单就是活生生的例子。不断有人前仆后继陷入沼泽，是自定力太弱，还是诱惑太强，也许二者都有吧。在习大大上台后，大力打击贪污腐败，侥幸之人无处可逃，何不学习学习放下，把不属于自己的东西丢弃，“君子爱财取之有道”，平平静静过完一生，日出而作，日落而息，你会收获不一样的惊喜、幸福。比尔盖茨曾经说过：“人生是一场大火，我们每一个人唯一可做的就是从这场大火中多抢救一些东西出来。”
有谁知道珍珠是怎么来的？它是经过砂砾的冲刷逐渐形成的。贝壳要打开家门，使身躯浸泡在海水中，日积月累，才诞生了一颗颗圆润白净的珠子。有舍才有得，试着去放下，获得意想不到的惊喜，生活需要自己去体味。
有一种养心的方法叫“放下”。擅画者留白，擅乐者希声，养心者留空。何时放下，何时就会获得一身轻松。“放下”“自在”是禅家的两重至高境界。
放下包袱，挺直腰板，昂首阔步，世界这么大，你得去看看。
每当做事情的时候，我们总会产生这样或那样的顾虑：害怕失败、担心出差错、在意别人的看法等等，其实，只要放下顾虑，相信自己，勇敢去做，任何困难都能随之化解。就如同脱去外套、鞋袜后再去挑起担子在泥泞的路上行走，没有了顾虑，自然轻松完成。
放下顾虑，勇敢去做，会让不可能变成可能。缺少经验、资金、技术，年龄大等问题往往成为许多人创业的阻碍，已经四十多岁的普通工人曹德旺却没有在这些困难面前退缩，他放下常人心中的这些顾虑，勇敢去做，依靠汽车玻璃产业创造了自己的传奇。他的工厂制造的汽车前挡风玻璃行销世界，打破了外国对这一行业的垄断，也使他在短短十几年间获得数亿资产，成为中国数一数二的富豪。正是他放下了顾虑，即使年过四十，仍然勇敢去做，才铸就了这一辉煌的传奇。
放下顾虑，勇敢去做，会收获更多的成功。世界著名导演卡梅隆曾在人们的种种疑虑中勇敢去做，有了《泰坦尼克号》的成功，但在花巨资拍摄《阿凡达》时又广受争议，拍摄之初便有很多怀疑之声：投资巨大、能否获得高额票房等，卡梅隆没有受这些声音的影响，而是放下顾虑，相信自己的能力，勇敢去做，使得影片影响空前，获得巨大成功。假若他充满顾虑，太过在意各方的看法，也许就很难取得如此的成功。正是放下顾虑，勇敢去做，才成就了如今的卡梅隆。
放下顾虑，勇敢去做。否则可能会与成功失之交臂。顾虑就好像是包袱，顾虑越多，包袱也就越沉重，原本有的能力都会被压得无法发挥，更何谈超常发挥。在刚刚结束的伦敦奥运会上，有许多上届的冠军，世锦赛的冠军或曾卫冕的冠军都与金牌无缘。他们不是实力比别人弱，技术比别人差，而是心中充满能否继续得冠的顾虑，总怕输了比赛，因为有顾虑而不能放手一搏，使得他们失去了本应属于自己的金牌。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村。人生路上，顾虑难免。放下顾虑，勇敢去做。风雨过后是彩虹，成功就在不远的前方。
大师的话很有哲理，生命的确不能负重太多，不然会阻挡我们前进的步伐。原本生命的旅途中荆棘密布，凹凸不平，稍不留神就会摔跤。在这种情况下，我们最好是轻装上阵，走得快，走得轻松，自然不会错过美丽的风景。
一个人在做任何事情之前不免要做一些准备，准备的东西就像几个包袱。在这个过程中，我们要仔细辨别出我们不需要的包袱，扔下包袱，轻装上阵。我在最近一次非常重要的考试中失利了，这让我十分沮丧，它就像一个沉重的包袱，压得我透不过气来，难以专心学习。妈妈看到我这个样子十分着急，对我说：“走，妈妈带你到外面去转一转。”一句话点醒了梦中人，我明白了妈妈的用意，让我不要过分地在意在那次考试中的失利，而要认真地去思考自己遇到的一系列的问题，想办法解决，全心全意地投入到自己的学习中去。果然，不仅我在思想上的压力减小了许多，而且自己的学习成绩也开始向上抬头。这个现象令我感到十分地惊喜。于是我尝试着把自己一些无关紧要的东西和事情从我的生活中完全抛出去，给自己的生活和大脑减轻了许多负担，这让我的学习和生活变得更加轻松又高效，让自己变得更加块乐起来。
春天放弃芳香四溢的花朵，才能走进累累硕果的金秋。放弃一些没有用处的包袱才能够让你拥有更多的精力去干一些重要的事情，为快乐多腾出一些空间。试着放下心中的包袱吧，不就是一次考试考得不好吗，只要我们认真总结经验了，失败乃是成功之母，不经历风雨怎能见彩虹！不就是和朋友吵架吗，天下哪有不吵架的朋友，只要朋友之间是真心相待。请别放在心上，丢掉包袱，去感受丰富多彩的生活吧！
议论文素材：严格要求自己的事例4篇
再小的机会也有成功的可能
在他的前半生他是意大利一个小镇上默默无闻的穷画家，他穷困潦倒，没有人欣赏他的作品，他的画一幅也卖不出去。他苦心创作的画，连街头的面包也换不来，为此他常常饿着肚子。可是就是这样的困境，他仍然坚持创作。
在他三十多岁的时候，深陷困境的他只好千里迢迢地去米兰投身到一位热爱画画的公爵的门下。这位公爵很喜欢画画，可是公爵对他的作品并不欣赏，只是给他提供一些基本的生存条件。公爵很看不起他，认为他不过是一个庸俗的画匠而已，美术创作对他不过是一种狂热的奢想，凭他的水平只能做一个在街头给人画像的画匠而已。
一天公爵突发奇想，要在自己刚装修好的餐厅的空白墙上画上一幅壁画。公爵门下的好多画家听说这个这消息后都争先恐后地纷纷涌上门来，希望能得到这个机会。
他也去争取，可是公爵拒绝了他：“这只不过是一个餐厅的壁画而已，很无关紧要的，不用劳您大驾了。”
可是他再三恳求公爵，最后在他的百般央求后，公爵把餐厅的壁画交给了他。
开始创作后，他一遍又一遍通宵达旦地勾勒草图，一次又一次地在那堵墙壁前徘徊思考。一连几天了，他还迟迟没有动笔。公爵看着他耽误了工期就催促他：“这只不过是一幅餐厅的壁画，用不着你那么劳心费神，随便画一幅就是了。”
但是他并不这样想，他并没有把这幅作品看成一幅普通的壁画，而是看成一件精品去做。他查阅了大量的资料后开始动笔了，可是他并没有像公爵说的那样只是随便涂涂就匆匆完工，而是每画一笔都很谨慎，有的时候甚至思考几天才动笔画。(励志故事)公爵来视察了好几次，可是他的进展非常地缓慢，公爵非常不满地对他说道：“你快点画!餐厅马上就要投入使用了。”就这样，街头画匠只要十几天就可以画好的壁画，他却整整画了三个月。
餐厅投入使用了，每一个来用餐的人都会注意到他的这幅壁画，最后往往是公爵宴请的客人变成了讨论和欣赏这幅壁画，而他也声名鹊起。
几百年后，这幅公爵餐厅里的壁画成了世人皆晓的一幅名画，它价值连城，这幅作品就是《最后的晚餐》，而他就是世界美术史上伟大的画家——达?芬奇。
就因为达·芬奇的这幅壁画，公爵餐厅里的那面普通墙壁也身价百倍，成为了美术史上的圣地，而达·芬奇也因此名垂千古。
再小的机会也有成功的可能，就看你愿不愿意像达?芬奇那样去抓住每一个细小的机会。
苏秦
苏秦是洛阳人。洛阳是当时周天子的都城。他很想有所作为，曾求见周天子，却没有引见之路，一气之下，变卖了家产到别的国家找出路去了。但是他东奔西跑了好几年，也没做成官。后来钱用光了，衣服也穿破了，只好回家。
家里人看到他趿拉着草鞋，挑副破担子，一付狼狈样。他父母狠狠地骂了他一顿;他妻子坐在织机上织帛，连看也没看他一眼;他求嫂子给他做饭吃，嫂子不理他扭身走开了。苏秦受了很大刺激，决心争一口气。从此以后，他发愤读书，钻研兵法，天天到深夜。有时候读书读到半夜，又累又困 ，他就用锥子扎自己的大腿， 虽然很疼，但精神却来了，他就接着读下去。
传说，他晚上念书的时候还把头发用带子系起来拴到房梁上，一打瞌睡，头向下栽，揪得头皮疼，他就清醒过来了。这就是后来人们说的“头悬梁，锥刺股”，用来表示读书刻苦的精神。
就这样用了一年多的功夫，他的知识比以前丰富多了。
眉毛上的汗和眉毛下的泪
他出生于台湾台东，由于家庭贫困，小学毕业后，他不得不放弃学业，来到工地上打零工，以此补贴家用。
时间一晃就是四年，此时，他已长成了一个帅气结实的小伙，并时常在工友面前展示自己强健的体魄。然而不幸的是，就在那一年，命运跟他开了一个无情的玩笑。那天，他正在三楼上作业，在传递钢管的过程中，他不小心碰到了阳台外面的高压线，短短几秒钟的时间，他就被烧成了一个碳人，所幸抢救及时，才挽回了一条性命，不过，他却从此失去了一双孔武有力的手和一只脚。
没了手和脚，这对一个十六岁的少年来说，是一件多么残忍的事啊!无论换作谁，都很难接受这样的现实，即便不自杀，恐怕也会就此沉沦下去。但让人意想不到的是，他却用一条腿站了起来，并微笑着面对眼前的世界。他乐观地认为，背着包袱要走，放下包袱也是走，那为什么不放下包袱轻轻松松地走呢?
为了减轻父母的负担和压力，他拒绝父母照顾，拒绝父母喂食。他想，作为一个独立的人，首先就得学会自己料理好自己的生活，如果什么事都想依赖别人，那么自己永远也无法成为一个正常人。为此，他发明了一套专门供自己进食的餐具，还风趣地命名为“坤山”牌自助餐具。有了这套餐具，他不用别人帮忙，就能吃到碗里的东西。不仅如此，他还学会了自己喝水，自己走路，自己上厕所……凡是他力所能及的事情，他从不让别人插手，也从不怕别人笑话他笨。尽管在成长的过程中，他付出了惨重的代价――意外地碰瞎了一只眼睛，但他毫不屈服，毫不后悔。
解决了吃喝拉撒的问题后，他便开始思考，如何利用有限的生命和资源，实现自己的人生价值。毕竟，他不能让父母养自己一辈子，也不能成为别人和社会的累赘，他得找一份工作，做一个堂堂正正的自食其力者。对于残疾人来说，也许作家是一个不错的选择，可是他的文化底子实在太差，又缺乏丰富的想象力，根本写不出什么好的作品。倒是画画值得一试，他从小就喜欢胡乱涂鸦，并且画出来的东西有模有样，现在他有足够的时间去实现年少的梦想。于是，他决定用嘴代替手的功能，为自己的人生绘上一笔浓墨重彩。
经过两千多个日日夜夜的努力，他不但能够用嘴工工整整地写出不少汉字，还能画出很多栩栩如生的作品。二十四岁那年，他突然觉得，要想突破绘画事业的瓶颈，必须加强自己的文化修养，于是他毅然拿起书本，重新回到学校，成了一名年龄最大的中学生。六年后，他不仅出色地完成了初中和高中的课业，还成了台湾知名的职业画家，有了一个幸福的家庭。
他就是国际口足画会亚洲理事、第34届“十大杰出青年”之一的谢坤山，谢坤山凭着自己的执着和勇敢，描绘出了一幅美丽的人生蓝图，谱写出了一首壮丽的人生诗篇。
原来，眉毛上的汗和眉毛下的泪，你只能选择一样。选择眉毛上的汗，虽然很辛苦，还会遭受无数的打击和磨难，但最终收获的将是成功、快乐和尊严;而选择眉毛下的泪，虽然暂时会让人同情和怜悯，但最终得到的将是失败、痛苦和悔恨。
居里夫人
居里夫人曾获得过许多令世人羡慕不已的荣誉，但她却从不因此而陶醉。居里夫人的一位朋友曾应邀到她家里做客，走进屋里竟看见她的小女儿正在玩弄英国皇家协会刚刚授予她的一枚金质奖章，不禁大吃一惊，马上对居里夫人说：“现在能够得到一枚英国皇家协会的金质奖章，是极高也是非常难得的荣誉，你怎么能给孩子玩呢?”居里夫人笑了笑说：“我就想让孩子们从小知道，荣誉就像玩具，只能玩玩而已，决不能永远守着它，否则就会一事无成。”
守着成绩，会使自己一事无成，能看到这一点实在是很重要。
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