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【篇一：《积极情绪的力量》读后感】
积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学，它的三大支柱即三大主要研究内容之一便是积极情绪体验。积极心理学家们认为积极的情绪对人的身体心理等各个方面都会产生很好的影响，让人们的生活变得欢乐、充满活力、充实和更加欣欣向荣。培养幼儿的积极情绪对促进幼儿的体、智、德、美诸方面的发展也有着正向的推动作用，所以，无论是在家庭中，还是在幼儿园里，家长和幼儿教师都应该创设一个良好的环境氛围，努力培养幼儿积极向上的情绪情感。现在就谈谈父母要怎样教导孩子控制自己的情绪！
第一：让孩子感受到父母的爱。
如果你的孩子出现异常行为，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的爱。假如孩子能够感受自己的爱，那么孩子就会敞开心扉，父母教育起孩子来也会简单的多。没有那个父母是不爱自己的子女的，但是，要怎样才能让孩子知道自己是爱他的呢？是不是要用语言或者态度表现出来呢？倘若父母觉得在教育孩子的时候困难，那么就表明你没有将自己的爱传递给孩子。第二：正确的批评孩子。
父母要学会欣赏、宽容孩子，并不是说父母不能去批评孩子。而是父母不能够因为自己心情的好坏而去批评孩子，当孩子违反了规定就应该给予批评。批评孩子也是一门学问，父母要控制在1分钟内，就事论事的批评，批评孩子的错误行为。父母批评完孩子不能够是愤怒的样子。这时你要做的是对孩子进行安抚，激励孩子去改正错误，加强孩子改正错误的决心。
第三：让孩子觉得自己是被信赖的。
父母要接受孩子的实际情况，不能以自己的要求去要求孩子，要告诉孩子，你是爸爸妈妈的小宝贝，你在我们身边，我们就感觉到很幸福了，不需要你去学习太多。“你怎么总是学不会呢？你真笨。”爸爸妈妈你们知道吗？这样的话语对孩子来说是一种伤害，当孩子感觉到自己被轻视的时候，孩子的心就会慢慢的封闭起来，什么事情都不去做，成人也是这样的。当孩子感到自己被人信赖认同的，那么孩子的情况就会得到改善。
可见，父母一定要营造一个幸福的家庭氛围，让孩子感受到充分的爱，让孩子知道自己的优点和做得不对的地方并及时给予鼓励和正确批评，让孩子充满自信。这样，孩子一定能够控制自己的情绪。
【篇二：积极情绪的力量读后感】
情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。
一、学会表露也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道"我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听"。也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到"载不动许多愁"的意境，也无需拥有"小楼昨夜又东风"的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。
二、养成良好的情绪习惯如同我们的喝茶的浓淡一样，情绪也是有习惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹“只剩半瓶了”，李四会惊呼“还有半瓶能喝啊”。情绪的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪习惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能笼罩在一层灰色之中，原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的，仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪习惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪，世界是充满希望的，连天际的阴云都能透射出金色的阳光，所以，请不要在那些烦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样快乐才会与你如影随形。习惯都有个养成的过程，想要培养真正良好的情绪习惯而非掩盖真实感受，有时候必须接受不自在的感觉，要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢乐的大道。
三、发现生活的真谛工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简单、无处不在。
四、给予帮助快乐的源泉是需求的满足，人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏性需求以及关爱他人和自我发展的成长性需求。索取得到可以感到愉悦，给予付出也同样可以得到快乐，所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略，无论行为是多么的微小，都可以创造出爱和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或精心的策划，一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善，授人玫瑰手有余香，快乐其实就在我们手中。
当你感到气馁、无精打采、没有灵感时，请提醒自己，你的目标何在，重新激发你的热情（无论是创造一个有爱的特别家庭，还是发展一份实现个人抱负的事业），同时一定要调高灵感的音量。无论遭遇到什么困难，你都会找到解决之道，继续朝你的命运迈进。
消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。这是一本教我们追寻幸福的书，通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。
这11种方法是：
1、真诚；
2、找到生命的意义；
3、品位美好；
4、数数你的福气；
5、计算善意；
6、追随你的激情；
7、梦想你的未来；
8、利用你的优势；
9、与他人在一起；
10、享受自然的美好；
11、打开你的心灵。
【篇三：积极情绪的力量读后感作文】
在同学的推荐下，我阅读了《积极情绪的力量》一书。读之前并未抱着太大希望，但读完之后，感觉受益匪浅，以下是读完此书的一点感想，希望大家批评指正。
阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？
杰出的积极心理学研究者芭芭拉？弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。
让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。
积极情绪与消极情绪，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3：1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处；第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。
由此可以看出积极情绪和消极情绪的不同以及它们之间的相互联系。积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。但是问题出现了，既然3：1的积极率能带来欣欣向荣，那我们为什么不努力追求达到100：1，甚至更高？“物极必反”，的确，达到理想状态固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。数学告诉我们，欣欣向荣的上限是11：1、让生活中消极情绪的比例越来越小并不是什么好事，有内疚和羞愧这样的消极情绪才能让我们去弥补做错的事情，否则，我们可能就是自高自大的人了。
举个我们学生的例子，在不懈努力复习功课后取得了好成绩得到了老师同学的鼓励，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在奋斗过程中碰到的难题迟迟得不到解决，于是有个热心的同学主动帮忙解决，这时产生的也许就是感激之情。这也是由衷的积极情绪……积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己……”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法——也许对于我们是适用的——反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。
这本《积极情绪的力量》，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。
【篇四：积极情绪的力量读后感】
在曹老师的推荐下，我阅读了《积极情绪的力量》一书。读之前并未抱着太大希望，但读完之后，感觉受益匪浅，以下是读完此书的一点感想，希望大家批评指正。
阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？
杰出的积极心理学研究者芭芭拉·弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。
让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。
积极情绪与消极情绪，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3：1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处；第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。
由此可以看出积极情绪和消极情绪的不同以及它们之间的相互联系。积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。但是问题出现了，既然3：1的积极率能带来欣欣向荣，那我们为什么不努力追求达到100：1，甚至更高？“物极必反”，的确，达到理想状态固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。数学告诉我们，欣欣向荣的上限是11：1、让生活中消极情绪的比例越来越小并不是什么好事，有内疚和羞愧这样的消极情绪才能让我们去弥补做错的事情，否则，我们可能就是自高自大的人了。
举个我们学生的例子，在不懈努力复习功课后取得了好成绩得到了老师同学的鼓励，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在奋斗过程中碰到的难题迟迟得不到解决，于是有个热心的同学主动帮忙解决，这时产生的也许就是感激之情。这也是由衷的积极情绪……积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己……”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法——也许对于我们是适用的——反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。
【篇五：积极情绪的力量读后感】
本文是从网上搜到的，作者的网名是“缘来聚散”。本文主要阐述了“什么是情绪化，什么是精神化，情绪化如何防止，怎样变情绪化为精神化，”具体内容如下：
书中阐述情绪化是指由于受某件事或人的影响，随着自己的喜怒哀乐来做事。主要表现在易激动、易被激怒，做事不想后果，也就是一种很冲动的情绪，冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。
文中说：感情用事的人往往对人处事情绪化，言行笼罩强烈的感情-色彩，不根据事理、不考虑实际可能，有的人对人持有偏见，缺少实事求是的诚意，一遇抵触便走极端，或硬拼蛮干。易于冲动，凭感情用事的人在性格上往往偏于情绪型。情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，在情绪冲动的一刹那，理智引退，意志失控，凭感情用事，造成友谊的裂痕，交往的中断或财务的损伤，事后冷静下来也感到不值得。但又怕丢面子，不肯收回成命，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。
情绪化的人一般商业智商值不高，在商场上易掉入对手的陷阱。导致一败涂面，在决策事时不够理性，易失去很多良好的机会。
以上解释“情绪化”的概念和危害，让我明白一个人如果总是情绪化地处理一切事务，那么往往会给自己带来不良的后果，所以防止情绪化很重要，尤其是作为教师如果处理班级事务，面对学生总是情绪化，学生会受到更大的伤害。教师在学生面前具有权威性，大多数学生都是听从于老师的教导。出于对老师的服从，面对老师情绪化的言行可能只会逆来顺受，唯命是从，心灵深受伤害。
另外教师情绪化语言对学生性格的形成也会产生极大的影响。初中学生在生理和心理上都处于极不稳定的阶段，性格处在形成中，可塑性强，如果老师总是用情绪化的言语面对学生，学生很容易从老师的言行举止中受到熏化，从而模仿老师的形神，也易行成处理事务情绪化的不良性格。
教师情绪化语言影响学生思维意识的发展，教师情绪化语言总是带有伤害性、攻击性。教师在班内动辄就怨天尤人，恶语相加，长期以来学生会从老师的思维中形成这种思维意识，遇到生活中的困难，也会潜意识地用情绪化的方式来处理，给学生带来终生的伤害。比如，课堂上，学生回答问题出现错误，这时老师以情绪化的语言对他（她）说：“这样简单的题，你都不会，我讲课的时候，你干什么去了，你真弱智。，我从来没教过你这样的笨学生！”今后学生怎么还敢回答问题，如果学生经常面对这样的语言，可能由于害怕出错而不敢做其它事情，长期这样下去就约束了学生的行为发展，形成一种唯唯诺诺、胆小怕事的性格，这就会给学生带来终身的影响。
我觉得教师处理学生“问题”的情绪化，一方面表明了教师对教育学生缺乏应有的责任心，由于纯粹凭自己喜好和厌恶的性情与感受去对待学生，往往造成教育的盲目性和随意性。另一方面也显示了教师个性心理的不成熟与不稳定，在某种程度上还可能是教师自身压抑、焦虑、苦闷的反应。这些反应既来源于“问题生”制造的“问题”，或者是来源于教师对待他们的上述不正确方式的本身，而这两者又可能“相辅相成”，久而久之就会形成恶性循环，教师越处理不好学生“问题”，学生“问题”就越大，教师就更加情绪化。情绪化的教师很容易“制造”出情绪化的学生。中学阶段是学生的人生十字路口，向左走还是向右走，得体的教育方式是非常重要的。在幼稚与成熟的交界点，有无畏的任性，也有强烈的自尊，很多中学教师因为忽略了理解和关爱，而败在了这群孩子的手里。血气方刚、厌世妒俗的情绪用在教育孩子的课堂上，是有损老师尊严的。老师与学生乃至学生家长之间的肢体冲突，每年都在各所中学时有发生。
回头看看自己，年轻时也曾有过情绪化的时候，也打过学生，撕过学生的作业、小说。只不过教书时间长了，一切都淡然了，学生的调皮与无知也难对我造成多大的情绪波动，不过影响总是有的。有时候准备好好的一节课，进教室后由于学生的某些不和-谐的因素会上的很糟，或者在课堂上应有的灵感不能产生，收不到该收到的教学效果，这也应该属于情绪化的范畴。真正的老师应该和演员一样，演员演戏，必须全身心的投入角色，生活中不管发生了什么事，走上舞台他就是剧中的角色，该哭就哭，该笑就笑，这样才称的上是一个好演员。老师进入课堂，就应该全身心投入教学，排除一切干扰，一心只在课堂，这样才能收到最好的效果。
教师也是普普通通的人，也有喜怒哀乐。但我们要学会控制自己的情绪，做情绪的主人，让情绪为我所用，而不是让它成为我们工作、学习和生活的阻碍。所以教师的情绪化言行要不得。
【篇六：积极情绪的力量读后感】
情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。
一、学会表露
也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道“我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听”。也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到“载不动许多愁”的意境，也无需拥有“小楼昨夜又东风”的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。
二、养成良好的情绪习惯
如同我们的喝茶的浓淡一样，情绪也是有习惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹“只剩半瓶了”，李四会惊呼“还有半瓶能喝啊”。情绪的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪习惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能笼罩在一层灰色之中，原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的，仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪习惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪，世界是充满希望的，连天际的阴云都能透射出金色的阳光，所以，请不要在那些烦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样快乐才会与你如影随形。习惯都有个养成的过程，想要培养真正良好的情绪习惯而非掩盖真实感受，有时候必须接受不自在的感觉，要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢乐的大道。
三、发现生活的真谛
工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简单、无处不在。
四、给予帮助
快乐的源泉是需求的满足，人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏性需求以及关爱他人和自我发展的成长性需求。索取得到可以感到愉悦，给予付出也同样可以得到快乐，所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略，无论行为是多么的微小，都可以创造出爱和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或精心的策划，一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善，授人玫瑰手有余香，快乐其实就在我们手中。
【篇七：《积极情绪的力量》读后感】
在生活中，大多数人都认为情绪就是与生俱来的，情绪与我们的呼吸一样，是身体自然的产生和流露。所以，人们很少去关注或研究自己的情绪。不少人认为：我天生就是这个性格、生下来就是这个脾气，我没有办法改变。结果呢，随意放肆的消极情绪，使很多人深陷负面情绪的沼泽，在压力的丛林中徘徊和沦陷着。消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。情绪就像人的影子一样每天与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。作为一名医疗工作者，我深知自己需要时刻保持积极乐观的情绪来对待我的每一位病人，每一件事情。为了更好的控制自己的情绪，更好的为病人服务中，近我期仔细阅读了著名情绪研究专家芭芭拉？弗雷德里克森的《积极思考的力量》，这本充满激情灵感的时代畅销经典，使我明白了一些看似深奥的道理。通过提出一些技巧并列举实例来说明你无须被什么事情击败，你可以拥有平和的心态，良好的健康，以及涌流不息的能量。从而使人们正面地思想和对生活充满信心。
阅读完此书后，我深深感觉到以往自己在情绪控制方面的不足，也让我明白一个人如果总是情绪化地处理一切事务，那么往往会给自己带来很多不良的后果，所以防止情绪化很重要，尤其是作为医生，始终保持一个积极的情绪与病人沟通，避免医疗纠纷，也是我工作的一个重要目标。感情用事的人往往对人处事情绪化，言行笼罩强烈的感情色彩，不根据事理、不考虑实际可能，有的人对人持有偏见，缺少实事求是的诚意，一遇抵触便走极端，或硬拼蛮干。易于冲动，凭感情用事的人在性格上往往偏于情绪型。情绪型的人举止受情绪左右，情绪不稳，易冲动，在情绪冲动的一刹那，理智引退，意志失控，凭感情用事，造成友谊的裂痕，交往的中断或财务的损伤，事后冷静下来也感到不值得。但又怕丢面子，不肯收回成命，经常处于内心矛盾冲突的痛苦之中。人的一生中所经历的积极情绪其实是很有限的，大部分人都处在不温不火甚至消极情绪大大超过积极情绪的糟糕状态。问题是一旦你经历过积极情绪那问题就好办了，唤起曾经经历过的美好感觉，让它和当下发生关联。消极情绪是无法单纯被擦去的，只有当一个人的积极情绪强大到覆盖掉消极情绪，我们才会积极起来。消极情绪并不可怕，你所要做的就是尽可能多地去反复操作和实践“覆盖”这一动作，刺激自己的思维，让自己活跃起来。
事实上很大程度上的思想和态度决定我们从生活的各个方面为自己选择是快乐的还是不快乐的，比如在接下来的二十四小时里你应当有意的带着充满希望的口吻来谈论每件事情，包括工作、健康、未来。要特意地用乐观的口吻来谈论所有事情。这做起来会有难度，因为许已经习惯于用悲观的语气说话；用充满希望的口吻对待周围事物，这是形成积极正面观点的开始。多与积极正面的人交往，当然不要抛弃那些思维消极的朋友，但是有一段时间要和那些思维积极的朋友多接近一点，直到你已经吸收了他们的思想精髓。适时的避免争论，但是只要有人流露出了消极的态度，我们就要用积极乐观的观点去给予回应。再比如平时工作中，病人在不停询问自己，而候诊断人多时，或多或少会有点烦躁的情绪，但静下来站在病人的角度，站在作为医生的职责去想，当看见病人满意的拿着报告单走的时候，我们就会发现在给别人带来方便的同时，自己也收获了成就感，相反不断烦躁病人的多，工作的繁重，只会让我们无法真正去爱我们的工作。
保持积极的情绪，就是牢记自己的梦想，永远不忘自己的奋斗目标，持之以恒，永不放弃，而不是过一天算一天，混日子，消磨时光；保持积极的情绪，就是无论遇到什么事情，总能往积极的方面、往好的方面去想，而不是总往消极的方面、总往不好的地方去想。我们所生活的环境，由于各种原因，必然存在一些不能让人满意的地方。并不是我们想要什么样的环境就可以有什么样的环境，并不是我们想要什么样的条件就可以有什么样的条件。不坚持积极的心态，不但不能使一切不好的现象改变，反而，只能使我们永远生活在痛苦烦恼之中。积极的情绪，可以使人抛却一切的痛苦烦恼。一切的不如意，都会烟消云散。可以使人对自己生活的环境更加热爱；也必然使人更加热爱“这个自己所热爱的环境”中的生活。这个人，就会心情舒畅，乐在其中，也必然能更充分展现自己的聪明智慧。
这本《积极情绪的力量》，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。一个人掌握了积极的情绪，那么这个人所处的环境也必然就会有好的改变。一个集体所有的人都掌握了积极的情绪，那么这个集体所处的环境，也必将会更加美好。
【篇八：《积极情绪的力量》读后感】
《积极情绪的力量》一书。读之前并未抱着太大希望，但读完之后，感觉受益匪浅。阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？
杰出的积极心理学研究者芭芭拉？弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。
积极情绪与消极情绪，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3：1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词——积极率。更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。
因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了“特定行为倾向”，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。
积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处；第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。
举个我们学生的例子，在不懈努力画好一幅画后得到了老师同学的赞扬，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在奋斗过程中碰到的难题迟迟得不到解决，于是有个热心的同事主动帮忙解决，这时产生的也许就是感激之情。这也是由衷的积极情绪……积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己……”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法——也许对于我们是适用的——反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。
这本《积极情绪的力量》，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。
人的情绪是复杂多样的。在我们成长的历程中，当得到老师和父母的夸奖时，会感到非常高兴；当学习成绩明显下降时，会感到忧伤；面临危急情况时，会表现得恐惧；而遇到令人气愤的事情时，会愤怒…我们有丰富多样的情绪感受。
情绪就像“神奇果”，它有时会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎糜不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
情绪犹如“双刃剑”。一方面可以充实人的体力和精力，提高个人的生活能力和工作效率，促使我们健康成长。这是情绪对人产生的积极影响。另一方面，情绪也会抑制人的活动能力降低人的自控能力和活动效率，令人做出一些后悔莫及的事情。这是情绪对人产生的消极影响。
看来，情绪与人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满了阳光与快乐。
表面上，情绪似乎是个人情感，其实不然。例如，当别人遭遇不幸，难过得失声痛哭的时候，你能因为自己有高兴的事情而在别人的面前欣喜若狂吗？实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方法发泄自己的情绪。青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历了丰富的情绪变化。情绪会带给我们信心、勇气和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。这一点对任何人都一样，对于我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的环境，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪就构成了我们多姿多彩的生活。
月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，永远由它来支配。如果把情绪比做奔腾的“洪水”，那么，理智就是一道坚固的“闸门”。我们必须牢牢记住学会在生活中给予别人更多的关照，尝试去分享别人的快乐，时刻把握好自己的情绪，做一个永远能主宰情绪的人。
或许你会问“什么是积极的态度？”我想答案很简单，“积极的态度”是你享受生活和热爱生命的基础；是你遇到挫折，彷徨无助时的那道希望的曙光；是你通往成功之门的康庄大道。
因为拥有积极地态度，中国女子曲棍球队在北京奥运会的赛场上分获一枚银牌。虽然银牌没有金牌来的耀眼，但它确依旧是有份量的。中国曲棍球的历史很短，建队不久的中国姑娘们顶着一切都是未知的压力默默无闻的努力者。没有闪光灯，没有锋芒，也没有掌声陪伴着姑娘们一路走来的。除了坚持，除了信念，还有的就是积极向上的态度。姑娘们说节时的全封闭式训练，让她们看到了北方那一望无际的美丽雪景；烈日下的耐力训练，让她们拥有了一副时下最流行的小麦色肌肤；和家人几个月甚至几年的分离，让她们更懂得珍惜。在姑娘们的言语中我们几乎听不到任何抱怨。没错，正是因为有积极的态度才让中国曲棍球翻开了新的篇章。相信不久的将来参与从事这项运动的队伍会越来越庞大。
因为拥有积极的态度，四川人民没有倒下，相反更团结，更茁壮。因为拥有积极地态度，才会有苏轼那“自其不变者而观之，则物与我皆无尽”的洒脱；因为拥有积极的态度，才会有毛泽东的“数风流人物，还看今朝”的豪情壮语；因为拥有积极的态度，越来越多的平民百姓开始过上了更优越的生活。
如果没有了积极的态度，那我们当初一穷二白的祖国就不可能发展成为一个兼容并蓄，团结勇敢的民族；如果没有积极的态度，中国人民解放军就不会一次又一次地震撼着并感动着我们；如果没有积极的态度，高三面对的各种压力就会变成千斤重担，无法负担。
所以当我们身处国境时，请想一想黑暗一定会被明天的黎明打破；当我们迷茫灰心时，请想一想曾经和朋友，家人一起共同畅想未来，憧憬幸福的快乐时光，当我们面对重压，开始怀疑自己时，请一定要重燃你处事那积极的态度。
现在你是否明白“积极的态度”的意义了呢？那就赶快行动起来吧！
【篇一：秋季幼儿园小班开学寄语】
尊敬的各位家长、亲爱的小朋友们：
大家好！在这个秋意渐浓硕果丰收的九月，欢迎你们的宝宝走进这个充满阳光、充满快乐、充满爱心、充满欢声笑语的温馨之家——小二班。我们能在此相聚是一种缘分，也许我们大家现在感觉是陌生的，但不久我们就会成为熟悉、亲密的朋友。相信各位家长都希望自己的孩子在幼儿园里能获得各种学习、生活的能力，为他们的一生奠定良好的基础。这是家长的期望，也是幼儿园教育指导纲要的重要精神！从今天起，你们的宝宝们将在这个温馨的家庭里一起学习、一起游戏，一起玩耍，一起快乐地成长着！
当早晨的第一缕阳光叫醒沉醒的大地，妈妈也唤醒了酣睡中的你，带着希望，带着憧憬，妈妈牵着你稚嫩的手，我们共同走进了这个崭新的地方——大地幼儿园。树枝是小鸟的乐园，大海是鱼儿的乐园，夜空是星星的乐园，真心希望这里是你的乐园。在这里，有好多的游戏等你去挑战，有可爱的老师等你去亲切，有知识的甘露等你去吮吸，有思维的天空等你去翱翔，有智慧的宝库等你去开启，有未知的世界等你去解谜。
亲爱的宝贝！可爱的老师会努力让你健康成长，让你的心灵得到更多的滋润和启迪，让你在这片爱意浓浓，放飞希望的青草地上拥有最佳的人生开端，所以
今天，你是一只快乐的小鸟，就从这里起飞吧！
【篇二：幼儿园小班开学寄语】
尊敬的各位家长、亲爱的小朋友们：
大家好！在这个秋意渐浓硕果丰收的九月，欢迎你们的宝宝走进这个充满阳光、充满快乐、充满爱心、充满欢声笑语的温馨之家——小二班。我们能在此相聚是一种缘分，也许我们大家现在感觉是陌生的，但不久我们就会成为熟悉、亲密的朋友。相信各位家长都希望自己的孩子在幼儿园里能获得各种学习、生活的能力，为他们的一生奠定良好的基础。这是家长的期望，也是幼儿园教育指导纲要的重要精神！从今天起，你们的宝宝们将在这个温馨的家庭里一起学习、一起游戏，一起玩耍，一起快乐地成长着！
当早晨的第一缕阳光叫醒沉醒的大地，妈妈也唤醒了酣睡中的你，带着希望，带着憧憬，妈妈牵着你稚嫩的手，我们共同走进了这个崭新的地方——大地幼儿园。树枝是小鸟的乐园，大海是鱼儿的乐园，夜空是星星的乐园，真心希望这里是你的乐园。在这里，有好多的游戏等你去挑战，有可爱的老师等你去亲切，有知识的甘露等你去吮吸，有思维的天空等你去翱翔，有智慧的宝库等你去开启，有未知的世界等你去解谜。
亲爱的宝贝！可爱的老师会努力让你健康成长，让你的心灵得到更多的滋润和启迪，让你在这片爱意浓浓，放飞希望的青草地上拥有最佳的人生开端，所以
今天，你是一只快乐的小鸟，就从这里起飞吧！
今天，你是一艘幸福的小船，就从这里扬帆吧！
今天，你是一匹奔腾的小马，就从这里奔蹄吧！
请相信：在以后的日子里，我们一定把孩子们当作自己的孩子一样去关心疼爱，也一定会以一颗最真诚的心教他们认知与交流，让宝宝们在这个温馨的大家庭里快乐生活，健康成长！同时，在今后的工作中，希望得到各位家长的理解、支持与配合。就让我们手拉手，心连心，家园携手共同担负起教育孩子的任务，共同托起明天的太阳！
最后，我们小二班全体教师衷心祝福每一个孩子快乐生活，健康成长！祝福家长朋友工作顺利，身体健康！
【篇三：幼儿园小班新生寄语】
亲爱的小朋友们：你们好
度过了一个欢乐、难忘的寒假假，老师将与你们一同迈进新的一学期。宝宝们，你们都长高了，变得更漂亮了。你们知道吗？老师很想念你们，盼望每天都见到你们哦！
新宝宝们，上幼儿园啦！你们昨天在家里还是一个爸爸妈妈的小宝贝，今天已需要独立的走向集体生活。这意味着一天中的大部分时间不能都待在家里了，也不能时时刻刻地粘着爸爸妈妈和爷爷奶奶了。但是你们会发现，幼儿园又是一个美丽的新世界。这里有喜欢你们的老师，有可爱的小伙伴们，还有各种有趣好玩的玩具在等着你们呢！相信你们肯定会沉浸到有趣的集体生活之中，体验到幼儿园的快乐。
新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想！我们幼儿园也以崭新的面貌欢迎你们的到来，期待着你们的进步，期待你们给我们带来惊喜！真诚地祝愿小朋友们在新的学年里健康快乐，幸福成长！
【篇四：幼儿园小班开学寄语：走进新天地】
当早晨的第一缕阳光叫醒沉醒的大地，妈妈也唤醒了酣睡中的你，带着希望，带着憧憬，妈妈牵着你稚嫩的手，我们共同走进了这个崭新的地方——幼儿园。树枝是小鸟的乐园，大海是鱼儿的乐园，夜空是星星的乐园，真心希望这里是你的乐园。在这里，有好多的游戏等你去挑战，有可爱的老师等你去亲切，有知识的甘露等你去吮吸，有思维的天空等你去翱翔，有智慧的宝库等你去开启，有未知的世界等你去解谜。
亲爱的宝贝！可爱的老师会努力让你健康成长，让你的心灵得到更多的滋润和启迪，让你在这片爱意浓浓，放飞希望的青草地上拥有最佳的人生开端，所以
今天，你是一只快乐的小鸟，就从这里起飞吧！
今天，你是一艘幸福的小船，就从这里扬帆吧！
今天，你是一匹奔腾的小马，就从这里奔蹄吧！
让我们共同：为爱努力、为爱奋斗吧！
【篇五：幼儿园小班开学寄语】
可爱的小宝贝和尊敬的家长朋友们：
你们好！
欢迎你们加入秭归县直机关幼儿园小四班这个积极向上、团结友爱、温馨和睦的班级，相信我们在今后的学习生活里会成为很好的朋友，我们真诚欢迎你们的到来！
可爱的小宝贝们，新的学期开始了，说明你们长大了，懂事了，以后你们一定会学到更多的知识，懂的更多的道理。老师期待你的进步哟！可是如果你是新入园的宝宝，可能你暂时还不习惯幼儿园的生活，没关系！老师会像妈妈一样关心你们、照顾你们；老师会给你们讲好听的故事，会带你们做好玩的游戏，会教给你们许多知识——对了，你在幼儿园还会认识许多朋友。
尊敬的家长朋友们，也许您还不放心孩子是否适应幼儿园的生活，不放心把孩子交给我们——没关系！您可以很快感觉到您孩子的变化，从哭闹不止到跟您愉快说再见。请相信我们不会让您失望，我们一定会用我们的爱心和耐心来帮助孩子顺利度过这个适应期的。为了保证孩子能够顺利适应园内生活，同时保证我们教学工作的顺利开展，请您配合我们做好以下细节工作：
1，每天准时送幼儿入园，尽量不要间断〈第一个月尤为重要〉。另外，在这一个月里。为了稳定幼儿情绪，请您尽量按时接幼儿离园，不要让幼儿产生恐慌心理。
2，第一星期应采取送下就走的方式，不要围观幼儿，以免引起幼儿的不安心理，无法顺利适用园内生活。
3，不要对孩子说诸如此类的语言：不听话就送到幼儿园去我不要你了等，不要让孩子对幼儿园产生反感。
4、切记不要追问孩子。幼儿园好吗？老师好吗？老师喜欢你吗？等问题，这往往会造成孩子更大的心理负担。
5、切记不要打破孩子的生活规律。幼儿园的生活是很有规律的：定睡，定时午餐。如果孩子在家休息时，父母打破了这些规律，孩子再回到幼儿园时，会需要再调整回原来的休息时间，他很容易感到不适应。
6、家长控制自己的情绪，用积极，轻松的情绪去感染幼儿
(1)用愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，把孩子入园当作一件喜事来讨论与迎接，给孩子一个正确的引导。
(2)给孩子正确的心理暗示，姐姐本领真大，宝宝上幼儿园后也会这么能干的！一个人玩不开心，幼儿园里的小朋友真多，玩起来一定会很开心！让孩子对上幼儿园有期待、向往心理。
(3)尽早给孩子灌输这样的想法：你已经长大，不再是小孩子了，你要暂时离开家，离开爸爸妈妈，到幼儿园与老师、小朋友一起生活，因为小朋友长到这个年龄，都要上幼儿园，等等。
7、有意识地培养孩子的集体观念。可以多让孩子与邻居或朋友接触，鼓励孩子拿出自己的玩具和小朋友一起玩，这样有利于孩子入园后的合群。
8。请需要服药的孩子家长写清服药的时间、剂量及孩子姓名，防止吃错药的现象发生。
9。为培养孩子的生活能力，家长在家提供一些机会让孩子自己动手脱衣裤、自己吃饭等自己能力所及的小事。
同时在这里感谢所有家长的支持和信任，本学期我们会加倍努力，让孩子在幼儿园学到更多的知识！在快乐中茁壮成长！
【篇六：小班开学寄语】
可爱的小宝贝和尊敬的家长朋友们：
你们好！
欢迎你们加入馨语幼儿园小班这个积极向上、团结友爱、温馨和睦的班级，相信我们在今后的学习生活里会成为很好的朋友，我们真诚欢迎你们的到来！
可爱的小宝贝们，新的学期开始了，说明你们长大了，懂事了，以后你们一定会学到更多的知识，懂的更多的道理。老师期待你的进步哟！可是如果你是新入园的宝宝，可能你暂时还不习惯幼儿园的生活，没关系！老师会像妈妈一样关心你们、照顾你们；老师会给你们讲好听的故事，会带你们做好玩的游戏，会教给你们许多知识——对了，你在幼儿园还会认识许多朋友呦！
尊敬的家长朋友们，也许您还不放心孩子是否适应幼儿园的生活，不放心把孩子交给我们——没关系！您可以很快感觉到您孩子的变化，从哭闹不止到跟您愉快说再见。请相信我们不会让您失望，我们一定会用我们的爱心和耐心来帮助孩子顺利度过这个适应期的。为了保证孩子能够顺利适应园内生活，同时保证我们教学工作的顺利开展，请您配合我们做好以下细节工作：
1、每天准时8：00之前送幼儿入园，尽量不要间断〈第一个月尤为重要〉。另外，在这一个月里。为了稳定幼儿情绪，请您尽量按时接幼儿离园，不要让幼儿产生恐慌心理。
2、第一星期应采取送下就走的方式，不要围观幼儿，以免引起幼儿的不安心理，无法顺利适用园内生活。
3、不要对孩子说诸如此类的语言：“不听话就送到幼儿园去”“我不要你了”等，不要让孩子对幼儿园产生反感。
4、切记不要追问孩子。家长总是十分关心孩子刚入园的情况，但是刚入园的日子里，孩子常常很不喜欢幼儿园，不要追问孩子“幼儿园好吗？”老师好吗？“”老师喜欢你吗？“等问题，这往往会造成孩子更大的心理负担。
5、切记不要打破孩子的生活规律。幼儿园的生活是很有规律的：定睡，定时午餐。如果孩子在家休息时，父母打破了这些规律，孩子再回到幼儿园时，会需要再调整回原来的休息时间，他很容易感到不适应。
6、家长控制自己的情绪，用积极，轻松的情绪去感染幼儿
（1）用愉快的口气谈论与幼儿园有关的人或事，把孩子入园当作一件喜事来讨论与迎接，给孩子一个正确的引导。
（2）给孩子正确的心理暗示，”姐姐本领真大，宝宝上幼儿园后也会这么能干的！“”一个人玩不开心，幼儿园里的小朋友真多，玩起来一定会很开心！“让孩子对上幼儿园有期待、向往心理。
（3）尽早给孩子灌输这样的想法：你已经长大，不再是小孩子了，你要暂时离开家，离开爸爸妈妈，到幼儿园与老师、小朋友一起生活，因为小朋友长到这个年龄，都要上幼儿园，等等。
7、有意识地培养孩子的集体观念。可以多让孩子与邻居或朋友接触，鼓励孩子拿出自己的玩具和小朋友一起玩，这样有利于孩子入园后的合群。
8、请需要服药的孩子家长写清服药的时间、剂量及孩子姓名，防止吃错药的现象发生。
9、为培养孩子的生活能力，家长在家提供一些机会让孩子自己动手脱衣裤、自己吃饭等自己能力所及的小事。
10、每天给孩子带一身换洗衣服，以便宝宝撒水或尿裤子时换。
11、培养孩子穿小内裤的习惯，并给宝宝带一件小背心睡觉时穿。
同时在这里感谢所有家长的支持和信任，本学期我们会加倍努力，让孩子在幼儿园学到更多的知识！在快乐中茁壮成长！
【篇七：小班开学寄语】
小二班的可爱宝贝和尊敬的家长朋友们：
欢迎你们加入小一班这个积极向上、团结友爱、温馨和睦的班级，相信我们在今后的学习生活里会成为很好的朋友！
可爱的小宝贝们，可能你暂时还不习惯幼儿园的生活，没关系！老师会尽最大的努力关心你们、照顾你们；老师会给你们讲好听的故事，会带你们做好玩的游戏，会教给你们许多知识。对了，你在幼儿园还会认识许多朋友。
小班孩子入园会产生焦虑，哭闹、不愿上学这都是正常现象，我们会用爱心和耐心来帮助孩子顺利度过这个适应期的。为了保证孩子能够顺利适应园内生活，同时保证我们教学工作的顺利开展，请你每天准时送幼儿入园，为了稳定幼儿情绪，请你尽量按时接幼儿离园，不要让幼儿产生恐慌心理。同时应采取送下就走的方式，不要围观幼儿，以免引起幼儿的不安心理。另外，小朋友有对某种食物过敏的经历，请你一定要如实的告诉我们，请家长监督孩子不要讲危险的物品带在身上，如小豆子、硬币等细小尖锐的物品。
家长、孩子、教师是教育的三原色，希望在以后的日子里多支持我们的各项工作，经常和我们保持联系，进行有效的沟通，指出我们的不对之处。如果你有好的育儿经验，也希望你们和我们交流，共同关心幼儿的健康成长，形成教育合力，让我们一起成为孩子健康快乐成长的引导者和促进者。通过我们的共同努力，使孩子们的明天更美好。谢谢！
【篇八：幼儿园小班开学寄语】
尊敬的家长亲爱的小朋友们：
你们好！树林是小鸟的乐园，大海是鱼儿的乐园，夜空是星星的乐园，幼儿园是我们小朋友的乐园。快乐的假期结束了，欢迎你们重新回到幼儿园这个大家庭。亲爱的宝贝们，你们又可以见到老师和小伙伴们啦！是不是很开心呀？
我们迎来了一群活泼可爱的小班新生，这已经是我们的第二次见面了，老师将与你们一同迈进新的一学期。新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想！我们班也以崭新的面貌欢迎你们的到来，期待着你们的进步，期待你们给我们带来惊喜。
开学了，你们又长大了，一定长高了，长结实了，所以上幼儿园可不能再哭鼻子哟！老师相信你们也一定比以前更懂事、更有礼貌了，原来胆小的小朋友现在会主动和同伴交往合作了，原来不爱说话的小朋友，现在一定会主动举手发言了。
暑假一定过得很快乐吧！爸爸妈妈带你们上哪儿去玩了？你一定有许多高兴的事想告诉老师。小朋友，开学了别忘了告诉大家哦！
此外，非常感谢家长朋友在过去对我们工作的支持与帮助，在新学期里，我们将继续期待您的合作，希望您经常与我们保持联系，进行有效沟通，如果您有好的育儿经验，也希望您多与我们交流，共同了解孩子的成长信息，形成教育合力，让我们一起成为孩子健康成长的引领者和促进者。
在这崭新的学期里，我们幼儿园也以崭新的面貌欢迎你们的到来，期待着你们的进步，真诚地祝愿每一个孩子在新的学年里健康快乐，幸福成长！
1、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子！
2、贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
3、坚强的女人会哭但不会认输。
4、回不去的，不是曾经的我，而是曾经的我们。
5、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。
6、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
7、逃避只能逃避当时，永远逃避不了现实。
8、人拥有的再多，不知足，那跟失去的有什么区别。
9、再烦也别忘微笑，再急也要注意语调！
10、难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！
11、人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。
12、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
13、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
14、你如继续悲观，必定只会孤单。
15、养成每天写点什么的习惯，哪怕是记录，哪怕只言片语。
16、把自己当回事，就是最初的伤害。
17、男女之间最重要的不是相爱，而是相互欣赏。
18、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
19、一个今天胜过两个明天。
20、如今要想当好一个怪兽，就要不顾一切打败奥特曼。
21、人生旅程中，平坦顺畅也好，泥泞低谷也罢，都应该坦然面对！
22、每天告诉自己一次，“我真的很不错”。
23、抬头，微笑，说我比谁都快乐。
24、迷人的美人，不一定心底空虚；傻大姐不一定不聪明超奇。
25、悲欢交错的世界，我想我也能活出我的人生，我的精彩。
26、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
27、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
28、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
29、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
30、摔倒了又怎样，至少我们还年轻。
31、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
32、如果真的可以有一辈子那么就不会有这么多人期待一辈子在一起了。
33、一种心态一种生活，端正好心态，过好每一天。
34、在漫长的人生道路上，无论是狂风暴雨，或是激流险滩。最要紧的是人生的欲火不能熄灭。
35、问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。
36、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
37、为了以后的家庭，你不奋斗你准备做乞丐么。
38、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
39、有时候必须自己做自己的英雄。
40、老年人不见得经验就丰富，年轻人不见得说话没有水平。
41、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
42、永
1、内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。——罗曼·罗兰
2、相信就是强大。怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量。——弗烈德利克·罗伯森
3、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
4、让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。——卡罗琳
5、言传身教交朋友，以心换心健心理。
6、生活的美妙就在于它的丰富多彩，要使生活变得有趣，就不断地充实它。——高尔基
7、越担惊受怕，就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量。要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
8、笑，就是阳光，它能消除人们脸止的冬色。——雨果
9、如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。
10、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。——车尔尼雪夫斯基
11、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
12、活着你就要积极面生活给你的一切，当然你也可以选择死亡！
13、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。
14、快乐并不需要下流或肉欲。往昔的智者们都认为只有智性的快乐最令人满足而且最能持久。——毛姆
15、心理工作，着眼警队，惠及民警。
16、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
17、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
18、我们贫穷，我们无钱，不应该感到高兴；向富裕多赚钱才是初衷。
19、内心的欢乐是一个人过着健全的。
20、快乐不在于事情，而在于我们自己。——理查德·瓦格纳
21、人生要有意义只有发扬生命，快乐就是发扬生命的最好方法。——张闻天
22、只有利害关系和出众的才干，才能帮你出起主意来，才认真细到，眼光透彻。——巴尔扎克
23、当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。——威尔科克斯
24、生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
25、在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
26、理解生活而且还要热爱生活。——罗曼·罗兰
27、以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服恶运，排除随之而来的倒霉念头。
28、人少言寡语不一定大智大勇，谈笑风生不一定是不严肃。
29、凡事总要有信心，老想着“行”。要是做一件事，先就担心着"怕咱不行吧”，那你就没有勇气了。——盖叫天
30、态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。——吉格斯
31、既不要被逆境困扰，又不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
32、我相信过，如果怀着愉快的心情谈起悲伤的事情，悲伤就会烟消云散。——高尔基
33、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。
34、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
35、人若软弱就是自己最大的敌人。人若勇敢就是自己最好的朋友。
36、静默是表示快乐的最好的方法，要是我能够说出我心里多么快乐，那么我的快乐只是有限度的。——莎士比亚
37、艺术是生活的点缀，是引向生命的一种诱惑。——《托尔斯泰传》
38、先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼·罗兰
39、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
40、快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯
41、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。——爱因斯坦
42、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
43、迷人的美人，不一定心底空虚；傻大姐不一定不聪明超奇。
44、人们需要快乐，就像需要衣服一样。——玛格瑞特·科利尔·格雷厄姆
45、我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳士福古
46、欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。——巴尔扎克
47、人只要不失去方向，就不会失去自己。
48、使你自己有更多更多工作，使你习惯于工作。这是人生快乐的第一个条件。——罗曼·罗兰
49、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。——罗兰
50、嚣张、冷酷、狂躁、冷漠，不是善良人用的字眼；坚强、充实、自由、奋斗进取与悲观的人无缘。
51、行动也许不一定会带来快乐；但是没有行动就决没有快乐。——本杰明·狄斯拉理
52、乐观本身就是一种成功。
53、当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群
54、不管我到什么地方去，我是去找快乐的。我决不会到什么地方去找痛苦，因为我生来就是个寻欢作乐的人。只有痛苦找到我头上，我才会痛苦。——狄更斯
55、人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。——稻盛和夫
56、一个人心态要稳定，要正确对待自己，找准自己的人生坐标，不要越位也不要自卑，要对社会有种感激之心，只要做到这个，很多事情就迎刃而解。
57、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。——勒柏辛斯卡娅
58、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
59、永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界。——曾宪梓
60、悲伤可以自行料理；而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。——马克·吐温
61、最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。——威廉姆拉尔夫英奇
62、愿一年比一年快乐，但愿连我们最卑贱的兄弟或姊妹也不会被剥夺他们应得的一份快乐。——《狄更斯评传》
63、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
64、不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。
65、一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。——诺曼·道格拉斯
66、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。——布雷默
67、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
68、是大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度；是人就存在不足和错误。
69、有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生。
70、我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克
71、只有含辛茹苦，才能获得真正的欢乐。——《泰戈尔评传》
72、如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
73、你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。这才是值得庆幸的。如果10个问题，你做对了5个，做错了5个，那未你还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
74、真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。
75、自信人生二百年，会当击水三千里。——毛泽东
76、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的条件。不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。
77、爱迪生的一些杰出的发明，是在思考一个失败的发明，想给这个失败的发明找一个额外用途的情况下诞生的。
78、好的心理是一剂良药，能催人奋进，反之它就是枷锁，使人灭亡。
79、乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。——白居易
80、最惨的破产就是丧失自己的热情。——阿诺德
81、老年人不见得经验就丰富，年轻人不见得说话没有水平。
82、我相信强烈的目标，这种可以使人完成任何事情的诚恳精神，这种自我忠实，是使人的心灵成就在业的最大因素。——弗烈德利克·B·罗宾森
83、开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。——罗兰
84、不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。——德谟克利特
85、愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。
86、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰
87、路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。——吉鸿昌
88、凡笑者，就表现着他尚有生活的胆和力。——德懋庸
89、生活，就应当努力使之美好起来。——托尔斯泰
90、人生在世，应该对事业热情，对生活热情，对他人热情。谁能保持这三方面的热情，谁将会有意义地度过一生。
91、天地专为胸襟开豁的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们心情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。——雨果
92、要知道，悲观不是天生的。象人类的其它态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度：乐观。
93、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
94、差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。——西尼加
95、人生的道路都是由心来描绘的。所以，无论自己处于多么严酷的境遇之中，心头都不应为悲观的思想所萦绕。
96、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
97、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
98、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。
99、一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰
100、一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。——华盛顿
101、有健康的心理，就没有健康的人生。
102、即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
103、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
104、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。——罗曼·罗兰
105、单身汉不见得就是不幸，金钱不见得带来不幸。
106、过硬的心理是完成任务的根本保证。
107、心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。——马斯洛
108、强者性格决定了他的命运，弱者的命运决定了他的性格。
109、打消了一切忧虑，卸下了一切担子，一时不由感到满足，真好比心里搬开一块大石头。——马克·吐温
110、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德
111、青年恋爱不一定一帆风顺，酸甜苦辣才有真情。
112、乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗
113、在美好的景色、悦耳的声音和扑鼻的芳香给我带来的愉快当中，我不会紧锁住自己感官的大门。——《泰戈尔评传》
114、假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨，相信吧，快乐之日就会到来。——普希金
115、心理工作很重要，各级领导重视高。干群拥护急需要，科学开展重实效。心理不适把医找，心理治疗是妙药。
116、最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。人生道路上不时散发出芳香的花朵，也是由偶然落下的种子自然生长出来的。——塞·约翰逊
117、没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。——佩恩
118、“不可能”只存在于蠢人的字典里。
119、信念，你拿它没办法，但是没有它你什么也做不成。－撒姆尔·巴特勒
120、真实的、永恒的、最高级的快乐，只能从三样东西中取得：工作、自我克制和爱。——罗曼·罗兰《托尔斯泰传》）
121、永远也不要消极地认为什么事是不可能的。
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