【www.xjwk.net--手抄报】
Hi！同学们好，大家好！相信同学们对零食那是非常的喜爱吧！但是你们知道吗？他们虽然口感佳，但是里面却含有对身体不利的细菌，除了口感佳，它可是百害无一利。
大部分同学贪便宜就喜欢到学校隔壁的小商店里去买那些五角钱、一角钱的垃圾食品，它含有大量的细菌和寄生虫。你想想，价钱只有五角，它的成本就是那么几毛钱，这么便宜的东西，卫生和质量都不能受到保障，所以我建议各位同学还是少吃为妙最好就是不吃。
相信大家从校门走过的时候，必定会看到一大堆的小学生围在烧烤摊子上和路边的麻辣汤之类不卫生的小摊上，跟阿姨说“：阿姨我要这个。”实际上，烧烤用来炸的原材料不卫生，许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的，弄点油装点门面。二，使用的油不卫生，许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油，但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用，使油脂炸焦变黑，这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成，常常是外面已炸得焦黄（糊）发硬里面却还没有熟透，容易发生肠寄生虫等疾病。其实它的味道是闻在鼻里香，吃在嘴里爽，可装进肚子后，高脂肪不利于消化，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖。各位爱美的女生可注意喽，等你吃成小胖妞那就不好看了。而且油脂反复高温加热还会产生有毒有害物质，危害我们的身体，吃一次要一个多月才能把体内的毒素排完，有的直接瓦解了小朋友们的免疫系统，导致疾病和死亡！长期吃这样的食品对身体有百害无一利！我们应当拒绝那些小摊上不卫生的垃圾食品。
有些同学会说“：超市的零食是通过卫生检测的，有保障。”虽然超市中的食品有安全保障，但是你看看一些食品的包装袋上的配料表，那是含了食品添加剂的，经常吃等于慢性自杀。吃零食，往往是不定时不断地进食，这习惯，对学习非常有害。谁都明白上课时大脑应高度兴奋，注意力高度集中。此时，心脏对大脑的供血量增加。吃零食者，却相反，此时“胃部”高度兴奋，为了将刚入胃的食物消化，胃部供血量大增。人体供血量是一个定量，同一时间，流入胃部的血液多了，流向大脑的就少了。因而吃零食的同学上课时往往注意力不集中，爱打瞌睡，造成成绩下降。还记得肯德基出现苏丹红的实践吗？所以肯德基麦当劳之类的洋快餐也得少吃。
我认为我们小学生应当我们应该多多吃吃五谷杂粮、蔬菜水果、为我们的健康着想，为了键康，拒吃零食、远离垃圾食品，让我的身体变得棒棒的！
六年级:许江叶子
同学们：
学校不仅是文明的摇篮，更是健康的摇篮。美丽的绿色校园，让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去，但不良的行为习惯严重影响了校园的环境。所以，我们发出倡议——提高环保意识 杜绝携带零食。希望通过倡议，同学们能够认识到环境的重要性，积极投身到环保行列中去。让我们手拉手，心连心，共创校园美好蓝图。
常吃零食会给同学们带来身体伤害。常吃零食，引起三餐不正常、胃肠功能失调，导致肠胃疾病的发生；零食多属于垃圾食品，时间一长必定导致营养不良，以致体质下降，目前小胖墩现象很多，就是营养失衡导致的……
节俭是中华民族的传统美德，它展现的是一种精神力量，折射出我们的内心世界；节俭也是现代文明的标志，然而，随着生活条件的不断完善，学生的节俭观却变得淡薄了；甚至由于吃零食，滋生了贪图享乐和盲目的攀比心理。
有一段时间，你是否曾经因为有零食而眉开眼笑，忘记了学习？你是否曾经看到别人吃零食，自己控制不了也想过一把瘾？你是否曾经为了吃零食而跟你的长辈们无理取闹？你是否曾经为了吃零食而用光了另有用处的零花钱？你是否曾经为了吃零食甚至用掉了捡来的钱或者去偷他人的钱？如果，你有过以上的某种情况，我就要对你说，警惕啊，同学，你已被零食“毒害”了！
常吃零食还给我们校园带来了极不和谐的一幕：有同学吃过零食后把包装纸随处乱扔，整洁的校园一会儿成了“花脸”；有的同学吃过零食后把“残余物”抛进了教室的垃圾桶，不久，难闻的怪味便充斥着我们的班级……你忍心看到校园这样吗？愿意在这样的班级环境下学习吗？
“病从口入”，为了维护自身的健康，为了我们能有一个良好的学习环境，我们向全校同学发出以下倡议：
（一）提倡杜绝零食，坚决不携带方便面、膨化食品、油炸食品进校园；
（二）提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝白开水；
（三）提倡饮食卫生，坚决不吃小摊贩上的烧烤、油炸等不卫生食品；
（四）提倡勤俭节约，坚决不乱用零花钱，把钱用在该用的地方。
同学们，保护环境、勤俭节约、拒绝零食，让我们唱响“以拒绝零食为荣，争做文明中学生”的口号，和零食说声“再见”吧！让我们用我们的双手，共同去创造一个美丽洁净的校园、一个良好的学习生活环境；让我们用我们的双手，共同为我们的生活谱写出一曲健康、清新、和谐的乐章！
国旗下的演讲稿：拒绝零食，关爱健康
（贺）尊敬的老师，
（赵）亲爱的同学们：
（合）大家好！今天我们演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。
（贺）亲爱的同学们，曾几何时，在我们校门外，随时可以看到这样一幕：
（赵）每天上学、放学的时候，在我们学校门口小商、小贩的零食摊前，总是挤满了我们学校的学生：
（贺）有的一边走，一边有滋有味地啃着小吃摊上的麻辣串、烤火腿；
（赵）有的同学驻足观望，垂涎欲滴，有的同学心里痒痒的，随时准备掏钱出手… …
（合）我们想告诉这些同学，在我们享受着美味的同时，一些有害物质也悄悄地进入了我们的身体，危害着我们的健康。
（贺）同学们，你们知道吗？
（赵）常吃零食会给我们的身体带来潜移默化的伤害。
（贺）因为常吃零食，我们的胃得不到应有的休息，久而久之，“少年胃病”就多了；
（赵）因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；
（贺）因为常吃零食，一日三餐吃不好，日子长了，营养不良的“瘦黄瓜”也变多了。
（合）身体是我们学习的本钱，没有健康的身体，我们的任何理想都将很难实现！
（赵）同学们，你们可曾知道，常吃零食还极易引发同学们贪图享乐和毫无意义的攀比心理。
（贺）常吃零食也严重影响了我们的校园环境。
（赵）有的同学吃过零食后把包装纸果皮随处乱扔，美丽整洁的塑胶操场不一会儿就变成了“大花脸”；
（贺）有的同学吃过零食后尽管把吃剩的东西扔进了教室的垃圾桶，但是却使教室充斥着异味，引来一只只大头苍蝇。
（合）我们怎能忍心看到这样的校园？我们又有谁愿意在这样的环境中学习？
（赵）同学们，别看一包零食才五角钱、一元钱。可是，我们经常购买，一次一次又一次，不知不觉一学期就会花掉几十元，甚至上百元，一年就会花掉二百多元，那么小学六年花掉的绝不是一笔小数目。
（贺）如果我们拒绝零食，把节约下来的钱捐给贫困地区的孩子们，让他们同我们一样吃上饱饭，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那该是多么有意义的事呀！
（合）同学们，让我们行动起来！和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加美丽整洁，我们的身体将更加健康强壮！让我们用自己的双手创造出一个更加漂亮洁净的校园吧！
我们的演讲到此结束。谢谢大家！
同学们，你们肯定都爱吃零食吧！对，我也吃多零食，它总会发出香味来诱惑我们，诱惑我们走进商店里买。那时，我们把爸妈辛辛苦苦赚的钱给用掉了。等你们吃零食吃饱了，到家都不吃饭了，使身体营养不良。有些同学因要想吃零食，而去偷大人或同学的钱幸灾乐祸的去买零食。有些同学因想吃零食，就在商店人多的时候，立刻把零食偷进自己的口袋里。因想吃零食而去偷同学的零食来吃。你说他们因想吃零食而去做这些没有道德的事情值得吗？所以，我们还是少吃零食吧！如果你还吃的话，那我跟你讲讲吃零食的危害吧！我们呢，正处于身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比大人们相对很多。比如那些果冻，吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍营养素的吸收，还有那些甜味的泡泡糖、口香糖，对健康的损害很大。薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。还有些同学整天吃零食，不吃饭，胃就疼了起来。因为整天吃零食，牙齿里就不清洁了，蛀牙也有了许多。还有些同学常吃零食，一日三餐都不吃了，渐渐地变成竹竿似的一样瘦。同学们，人人都说零食是垃圾食品，这句话说得有道理。吃了零食就等于吃了垃圾，你想看看垃圾那么恶心的东西，你能吃得下去吗？你们能控制一下自己少吃点零食吗？同学们，你们少花点钱买零食吧。把钱攒下来买书可比吃零食好多了。你看，有些同学偷偷摸摸的去校园里吃零食，吃完了，就随手一扔，你扔在那地方，可是同学们的劳动成果呀！有些同学吃多零食，袋子扔进垃圾桶里，口香糖也吐在那里。后来招来了许多大苍蝇。让我们在这么恶心的教室里学习，你忍心吗？你忍心污染校园吗？别忘了爸妈交钱让我们在这儿学习不就是报效祖国吗？同学们，你吃的零食只是让嘴满意，但是身体健康是最重要的呀。让我们控制吃零食，控制发钱买不该买的东西吧。同学们，让我们与零食说再见吧，让我们共同拒绝零食，还我们一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间吧！
初一:袁飒
现在有些食品是越来越不讲卫生了，特别是在学校门口的小贩做出来的食品，大多数是垃圾食品，由于学生爱吃，所以，校园周围的垃圾食品摊贩比其他地方多不知几倍，学校保安管了也管不了，每一次都会“死灰复燃”。
每天我们刚出校门口，便闻到了那些刚出锅的油炸食品的香味，在一个小摊上，已经有几个学生在那里等吃了，虽然有些同学知道这些是不卫生的，但是哪能抵住这扑鼻香味，只管拿来吃了，我也很喜欢那些东西，但为了我的身体健康，我忍住不吃，但我也有忍不住的时候。
我们班提早放学，我到了校门口，发现那些小贩“准时”来到校园周围准备着，我那时肚子饿，于是我就买了一袋吃着上路了，当时我也不害怕，但还是吃饱了再说。像这些小贩炸的食品，都没有卫生许可证，卫生根本得不到保证，吃了很容易生病，我还听说食品经过油炸后会产生一种致癌的物质。前几天我在报纸上看到一个惊人的报道，说有个学生由于爱吃油炸食品，结果得了舌癌，据说舌头也要切掉，太可怕了。吓得我想把以前吃过的油炸食品都吐出来。
我们班里的同学大多数也喜欢吃零食，特别是油炸食品，但最近，我的几个要好同学在班里打出“坚决不吃油炸食品”的口号，倡议全班同学拒绝吃油炸食品，并以此为荣，让我们每个人都有个健康的身体。
唔，看那个女孩，胖胖的，小脸上哀怨尽显，齐肩的短发，刘海斜向一边，一个叉叉发卡夹起，一双小眼睛看着电脑频幕。
“什么嘛，要这么久，一个月，都已经到了五月露腿天了，呜呜……”嘴咬着小手绢，满脸的哀怨，嗯，没错！她的腿和体重是她最最最最……（此处省略N个字）懊恼的地方，每每看着好闺蜜那高挑细长的美腿，她总会望天，心里想着：早知道我从三年级开始应该拒绝零食的，嘤嘤嘤，好忧桑，心好累，感觉不会再爱了……
她嘛，有一个小组团，一个貌美如花的美眉，一个满腹经纶的学霸，一个霸气侧漏的女王，一个好友圈及广的小美妞（哈哈！她也是个胖纸捏！），一个洁癖狂的小辣椒，在这个组团里，她，纯属是凑数的。
在朋友面前她温顺，很少会对她们的要求说NO，被人欺负也是忍气吞声，存在感极低，看着前方嘻嘻哈哈的小组团，只是很安静地看着，心底却微微泛酸，永远是最没用的那个。呵呵，偏偏是这样的一个她，长得不咋的，又胖，学习只属于中上等，早就退了不知多少步，自私、内向，拥有交际恐惧症。
每天从学校回到家，看见镜子里那个胖妞，无奈一笑，深吸一口气拍拍自己的脸，打开电脑，看见网上认识的一些朋友的留言，忽然心底多多少少多了一丝莫明的感觉，至少，除了家人还是会有人注意到我的不是吗？
到了六年级，懂得事情越来越多了，她也学会了一些，话少了，注意倾听了，学会忍，微笑面对他人给予的侮辱，像“你看看，她简直是我们班第一肥。”“我去！这腿，真的是……”“啧啧啧，笑得真难看，双下巴都露出来了。”这样的话听得数不胜数了，从一开始的伤心到麻木，她也学会了无视，走自己的路，让别人说出吧！反正到了以后总是会瘦的嘛~压力大了呗。
虽说是这样，但是其实只有自己知道还是会在意的吧？于是，她开始慢慢地纠正自己的饮食规律，少吃零食，多喝水，渴了？喝水；饿了？喝水；到家了，自然就有水果吃了。坚持了几个星期，怀着忐忑不安的心情踏上称重启，忽然眼睛一亮，瘦了！真的瘦了！没有哪个人知道她心中的欢喜。
小组团的朋友听说了，学霸欢欢总是会拍拍她的肩膀，说：“团子啊，其实胖有没有关系，反正你现在还小，又不是不会瘦？对不对？”
班花甘甘总是会关心地看着她，说：“没事的，以后会瘦的，现在会胖很正常，成长阶段，总是会吃多一些才好。”
女王班班（因为她当了六年的班长，所以都习惯叫“班班”）和小美妞璇子总会豪气万丈地拉着她的手说：“没事，反正咱们都是一样胖，有我们陪着你呢~”
小辣椒没有说话，但是那双眼总是带着鼓励和关心。
她很开心，朋友们还在乎着她，是她自己太多疑了呢……
五年级:涂缘圆
干裂的大地，烦郁的知了声，死气沉沉的教室，书桌前小山似的作业压得我喘不过气来，趴在桌子上，心却不由自主的回到了童年。
儿时的天总是蓝的。我和爷爷去农田时，路上我们唱着甜甜的歌儿，微风抚摸着我们的脸庞，蝴蝶在我们周围飞舞，鸟儿在我们周围欢唱，那青青的的庄稼，仿佛就滋长在我们的心里。爷爷有一个小习惯喜欢在农田小睡，而我总在无聊时，把爷爷的脸当画布，在爷爷的眼旁画一幅大大的眼镜把枯黄的脸涂得红红的。每次画都是小心翼翼的，深怕惊醒了爷爷。夕阳慢慢西下爷爷扛着锄头回家。我躲在他身后做各种搞笑的动作，一边仔细的看人们的表情。无论大人小孩都笑得前俯后仰。爷爷却一点也没察觉，也笑嘻嘻的。快回家时，我飞快地跑回家，叫来伙伴来一起欣赏我的“杰作”。调皮的我，搬来一面镜子塞给爷爷后，马上逃走。爷爷马上知道了我一定又在他小睡是做了小动作，马上照镜子。爷爷哈哈的笑后便像老鹰似的扑了过来。突然坐在了那里，让我去扶他，在我扶他的那一刹，他猛地抓住我，我便滚到了他的怀里，我们都笑了。粉红的夕阳映红了子孙俩的脸庞，粉红色的快乐记忆便定格在这笑声里。
那是餐桌前的我是一个小霸王。吃饭时，每次多是肆无忌惮，无论旁边是何方圣神。每当“佳肴”上来时我都会第一个扑上去，伸出那手，猛的一抓一手一手的往嘴里塞。吃得满脸油光白白的衣服顿时成了的花脸。照照镜子，活像一只“大花猫”。粉红的脸颊爽朗的笑声便留在了这里。
蓬头垢面的乞丐脏污的长发，脏污的外衣，脏污的赤膊，脏污的短裤，便心生一种怜意。毫不犹豫的拒绝“零食”诱惑，把衣兜里所有的钱掏出来，郑重的投进碗里。硬币“彭”的一声激起了儿时内心的一圈圈粉色涟漪，快乐便荡漾在这美好的记忆里。
想着想着，正在沉醉在其中。耳畔却传来啪的一声，紧结着是老师那严厉的目光与责骂。窗外还是那样燥热，还是那样死气沉沉……
哎，多想回到儿时，回到那粉红的世界里。
城赵中学初一:杜佳利
清晨，天空蓝得像被水洗过一样，几朵洁白的云在蓝天中悠闲地飘动。“安澜，还没行吗！！！”清脆的声音回响在屋子里。“快了，稍等。”一个名叫安澜的女生回应着。安澜便出了房门，只见她有一头漂亮的深黑色长卷发，淡淡咖啡色的眼眸宛如水晶般干净晶莹。果冻一样的樱花色嘴唇把她的脸点缀得更加漂亮。安澜可爱的笑着，她的微笑就像冬天里那一缕落在身上的温暖阳光……“嘿嘿，筱韵，久等了，走吧。”安澜甜甜的说道。“下次再这么晚，我就干脆不等你了！”安澜的死党筱韵恶狠狠的说道，不过谁也看的出是开玩笑的。“对了，安澜你有什么心事啊，好像最近都心不在焉哎！”筱韵问到。“哎！我们不等小可可么？”安澜很知趣地岔开了话题。“你说可馨啊，她这个家伙早回教室了，我们也快点回去吧，今天发试卷呢！”筱韵中了安澜的圈套。她们便飞速地赶回了教室。
“你知道吗……”“真的啊，我也觉得呢！”“没错，而且……”教室里吵吵闹闹的，用我们班主任的话就是说赶上买菜了。突然，一个熟悉的身影无声无息的从窗口走过，同学们都装模做样的摆好上课用的学习用品，安静的等待着暴风雨的来前，你没猜错，他——就是我们班的班主任“李老师”。李老师很快走到了门口的前面，同学们先是鞠了个躬，谁知李老师不但不生气，脸上还挂着“笑嘻嘻”的表情。李老师和蔼的说道：“同学们，这次的中段考大家都的考的很好，不过我们只是平均总分全校第二名，还是要努力啊！”说到这，同学们都松了口气，不过他们似乎在猜测自己多少分。“好了，现在公布成绩。宁安澜，100分。林可馨，98.5分。江阮，98分。张筱韵，96分。南川淡柔，95分……曹雨泽，61分。”老师刚说完后，同学们齐涮涮的先转向宁安澜那边，有嫉妒的、羡慕的眼神。然后，又转向了曹雨泽，有无奈的、生气的眼神。曹雨泽的同桌王玉脸上泛起了红晕，因为全班都知道她对曹雨泽有好感（不是那种爱人啊）。曹雨泽却一副无所谓的样子望着老师，似乎所以事都与他无关。“咳咳咳。”李老师清了清嗓子，“这次考试大家都进步很大，唯独一位同学还在原地踏步，我希望他能发奋点儿，下面我评讲一下试卷容易错的题。”就这样，一节课过去了。
“我说曹雨泽，你怎么一副无所谓的样子啊，哥们都替你担心了！”曹雨泽的死党周浩宇关心的问道。“没事，放学后我们去打球，别想太多了。”曹雨泽辩论道。可在宁安澜看来，那只是一种解释，解释就是掩饰，怎么他学习这么差，还有人和他玩呢！？“小可可，小韵韵，这边，快来！”宁安澜向她们招手。“呼呼呼……找我们……什么事啊？”林可馨气喘吁吁地，就像一个快断气得病人。“哎哟喂，肯定是好事啦！”张筱韵不愧是全市长跑冠军，跑步都不喘气的。“嘻嘻……没错，其实我想组一个帮团呢！名字我都取好了，叫零食帮，用零食作为我们的代号，怎么样，你们不会拒绝我的吧？”宁安澜的两双大眼睛不停地闪着，从眼神当中透露出她的真诚。“这个嘛…………有条件的喔，只要可馨答应，我也就会答应的了。”张筱韵承诺道。“啊……我……我答应吧，呵呵……”林可馨答应了。“耶！！！你们太好了，来，告诉我，你们的代号喔！”宁安澜问。“额，布丁吧……”张筱韵答。林可馨犹豫了一会儿：“那我就果冻吧，嘻嘻。”“很好，我呢，就叫冰激凌，以后就只能叫大家外号喔！好，散会！”宁安澜开心的说。“报告，冰激凌帮主，我帮的宗旨是什么呢？”林可馨马上入了戏。“额……我想想，就是让大家都开心，好吗？”宁安澜想了一会儿说。“哦，随便吧……这算是不务正业吗？”“可能大概也许……”三个女孩欢乐的笑着，说着。零食帮会发生什么有趣的事呢？
初二:李桃
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