[2018年三伏天时间]2018三伏天中伏养生短信 三伏天问候信息养生方面20条

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导语：三伏天养生需要注意防暑降温，饮食清淡规律且营养，尽量少吃一些生冷食物，尤其是冰淇淋冷饮之类的别吃太多，很容易积累寒气和湿气，除此之外，三伏天养生还要注意睡眠运动等方面，这些知识不仅你要熟知，你身边的人也要及时了解，记得发信息告诉他们。以下精选2018三伏天中伏养生短信之三伏天问候信息养生方面20条。

2018三伏天中伏养生短信 三伏天问候信息养生方面20条

2018三伏天中伏养生短信

1、三伏天要注意防暑哦，为测试预防中暑，特发测暑表一份：夏雨阵阵消暑，多喝清茶降燥，预防虫文子叮咬，心境乐观逍遥，身体力口强锻炼，京尤能度过酷暑。如果您能不停顿阅读并理解，那么恭喜你中暑了!

2、伏天到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在!

3、三伏天气真可怕，热的简直不像话，工作休息要注意，藿香正气揣兜里，感觉不适赶紧用，不要等到晕下去，短信转发好朋友，祝福大家都有一个好心情，一个好心气。

4、三伏天又来临，知你闷热，特送来真挚的祝福：在爱情里俘获真爱，在工作中俘获快乐，在事业上俘获热情，在养生中俘获健康，愿你在我的短信里俘获清凉，你若转发，将会俘获双倍的幸福!

5、三伏养生吃三宝，解热防暑体力好。味美黄鳝是首宝，补中益气有奇效;消暑莲藕是二宝，补养脾胃防三高;绿豆芽菜是三宝，清热解毒清凉绕。

6、三伏到，来支招：充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要。

7、三伏天来到，汗滴如雨下，不想汗沾身，把门快来关，电扇空调开，西瓜手中拿，凉爽又解渴，潇洒好日子，关门节大乐，全家齐开怀!

8、特殊天气，我最关心你;三伏季节，我最牵挂你;我精心编制祝福短信，散发水果香味，饱含凉爽情意，在你最需要的时候及时发给你，祝你伏天开心惬意!

9、三伏天，桑拿天，食物养生很关键;西瓜番茄紫菜能清暑，绿豆百合黄瓜能清补，赤豆南瓜薏米健脾养胃，多吃这些食物能防暑。祝你有开心快乐度三伏!

10、三伏天五类人当心"情绪中暑"：长期处于紧张压力下的人，不善与人沟通者，心理承受力脆弱者，争强好胜者，患高血压、糖尿病、哮喘、厌食症等疾病的人。

2018三伏天中伏养生短信

11、三伏养生歌一曲：高温不要户外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢记，精神充足有底气，饭菜清淡少饮酒，不时盐水漱漱口，喝水要喝白开水，根据体质饮食补，常记降温和防暑。

12、一只秋老虎，三伏之后出;早晚不拦路，叫嚣在正午;适当着衣物，蔬菜好进补;薄被要盖腹，睡前关窗户;友贫无常物，温情祝福为君来解暑!

13、三伏天气真可怕，热的简直不像话，工作休息要注意，藿香正气揣兜里，感觉不适赶紧用，不要等到晕下去，短信转发好朋友，祝福大家都有一个好心情，一个好心气。

14、三伏天悄悄的来到了，你知道我在想你吗?你感动热了，那是我思念的泪水。我愿用泪水为你送去一片清凉。我爱的人，你一定要幸福?祝你在三伏天里热情似火，永远充满干劲。

15、送你“呼呼呼”，凉爽的风吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕噜噜”，白开水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送关心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。

16、三伏烈日头顶悬，此时养生很关键。慎食油腻少甜食，晨起黄昏多锻炼。补气勿食生冷脆，上火要忌酸辣咸。冬病夏治有讲究，热敷可治关节炎。中医西医都不用，快乐养生过夏天。

17、三伏天来临热气涨，关心问候永不忘.身体健康才为主，不能太累防中暑.虽然你我各自忙，祝愿您全家健康.祝您三伏天快乐，朋友!

18、夏季三伏，初伏来伏，天气湿闷，心情燥浮，短信简短，情谊不简，心甚想念，无日不减，清风徐来，先凉你心，雨露明澈，先润你身，知了欢鸣，先畅你心，我心祝福，福遍你身。

19、三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动;夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。

20、人生贵在心态二字：心若凉了三伏也严寒，心若热了寒冬似六月;心若倦了热闹也孤寂，心若恋了宁静也喧嚣;心若苦了蜜罐亦黄连，心若甜了无味也有味。

三伏天养生小知识

食物要清淡：三伏天的时候，吃的食物最好是清淡一点，因为天热心情比较浮躁，容易肝火郁结，如果这个时候在食用一些造成肝火旺盛的食物的话，很容易造成上火等情况，而且想要养生的话，本身就要忌辛辣油腻的食物，避免刺激到身体，养生的话清淡的食物最好。

晚上记得泡脚：哪怕是在三伏天，最好要养成泡脚的习惯，因为脚底有很多的穴位，穴位连接了许多的肝脏部位，所以多泡脚可以活血化瘀，养生的人群可以养成这个习惯，是有很多的习惯的，泡脚还可以去除体内的湿气，避免体寒引起身体不好。

多运动：运动是最好的养生方式，运动的好处有很多，比如强身健体、锻炼心肺功能、增强抵抗力等，养生怎么能力离开运动锻炼呢，虽然三伏天天气比较闷热，但是清早和晚上的温度还是很适宜的，不能接着这个借口偷懒不运动。

控制好情绪：三伏天的情绪波动是很大的，所以三伏天的时候一定要控制好情绪，避免情绪波动太大影响生活，养生也是需要控制好清洗，勿大喜大悲，凡事都已平常心看待，管理好情绪心态都会年轻些，人的身体也会更加健康。

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